Calorieën van gerechten
Calorieën in bekende gerechten
Calorieën, eiwit, koolhydraten en vet van 215 gerechten uit de hele wereld, per portie en per 100 g, volgens USDA FoodData Central.
Ontbijt
- Avocadotoast252 kcal
- Avocadotoast met ei323 kcal
- Bacon met eieren322 kcal
- Bagel met roomkaas380 kcal
- Chiapudding231 kcal
- Cornflakes met melk210 kcal
- Eggs Benedict720 kcal
- Ful medames387 kcal
- Granola met melk347 kcal
- Griekse yoghurt met bessen en granola282 kcal
- Havermout met melk en banaan387 kcal
- Kaasomelet304 kcal
- Manakish met kaas425 kcal
- Menemen330 kcal
- Ontbijtburrito548 kcal
- Overnight oats347 kcal
- Pancakes423 kcal
- Roerei218 kcal
- Roombotercroissant244 kcal
- Spinazieomelet249 kcal
- Toast met pindakaas331 kcal
- Tofu scramble351 kcal
- Wafels280 kcal
- Wentelteefjes355 kcal
- Yoghurtparfait met fruit208 kcal
Hoofdgerechten
- Arepa met kaas359 kcal
- BBQ-spareribs van varkensvlees722 kcal
- Bibimbap304 kcal
- BLT-sandwich met bacon346 kcal
- Boeuf bourguignon452 kcal
- Bowl met kip en rijst487 kcal
- Bratwurst (varkensvlees)333 kcal
- Broodje ham-kaas341 kcal
- Broodje kalkoen374 kcal
- Broodje pulled pork519 kcal
- Broodje tonijnsalade391 kcal
- Buddha bowl538 kcal
- Burrito bowl met kip620 kcal
- Burrito met kip732 kcal
- Caesarsalade met kip383 kcal
- Ceviche met vis126 kcal
- Cheeseburger (rundvlees)592 kcal
- Chili con carne met rundvlees321 kcal
- Couscous met groenten en kikkererwten390 kcal
- Enchilada's met kip445 kcal
- Erwtensoep280 kcal
- Fajita's met kip515 kcal
- Falafelwrap662 kcal
- Fatteh met kikkererwten585 kcal
- Feijoada met varkensvlees en zwarte bonen637 kcal
- Fettuccine Alfredo612 kcal
- Franse uiensoep324 kcal
- Fufu met egusisoep953 kcal
- Gebakken rijst348 kcal
- Gebraden kalkoenfilet254 kcal
- Gebraden kippendijen268 kcal
- Gebraden varkenshaas214 kcal
- Gefrituurde kipfilet364 kcal
- Gegrilde entrecote248 kcal
- Gegrilde garnalen119 kcal
- Gegrilde kipfilet226 kcal
- Gehaktbrood van rundvlees398 kcal
- Gevulde paprika's met rijst498 kcal
- Gnocchi met tomatensaus382 kcal
- Gözleme met spinazie en kaas475 kcal
- Groentecurry met rijst412 kcal
- Harees met kip en tarwe393 kcal
- Harira295 kcal
- Hummus-groentewrap376 kcal
- Iskender kebab823 kcal
- Jollof-rijst met kip598 kcal
- Kaastosti442 kcal
- Kabeljauwfilet uit de oven158 kcal
- Kabsa met kip722 kcal
- Katsu curry met kip730 kcal
- Kip biryani312 kcal
- Kip parmigiana435 kcal
- Kip-souvlaki in pitabroodje369 kcal
- Kipcurry met rijst464 kcal
- Kippensoep met noedels164 kcal
- Kipsaté met pindasaus394 kcal
- Kipshoarmawrap606 kcal
- Kiptajine665 kcal
- Kofta kebab met lam400 kcal
- Kung pao kip258 kcal
- Lahmacun met rundvlees423 kcal
- Lamstajine met abrikozen653 kcal
- Lasagne met rundvlees417 kcal
- Linzenbolognese483 kcal
- Linzensoep210 kcal
- Macaroni met kaas558 kcal
- Mandi met kip816 kcal
- Mansaf met lam820 kcal
- Melanzane alla parmigiana465 kcal
- Minestronesoep140 kcal
- Moussaka met lamsvlees377 kcal
- New England clam chowder279 kcal
- Nigiri met zalm134 kcal
- Pad thai462 kcal
- Paella met kip en garnalen592 kcal
- Pasta met tomatensaus318 kcal
- Pasta pesto564 kcal
- Pepperonipizza met varkensvlees586 kcal
- Picanha (gegrild rundvlees)340 kcal
- Pide met kaas704 kcal
- Pizza Margherita569 kcal
- Pokébowl met zalm627 kcal
- Pupusa met kaas en bonen344 kcal
- Quesadilla met kip574 kcal
- Quiche Lorraine met spek580 kcal
- Rijst met bonen492 kcal
- Risotto met champignons478 kcal
- Roerbakgroenten met rijst436 kcal
- Roerbakschotel met rundvlees en groenten306 kcal
- Roerbakschotel met tofu en groenten279 kcal
- Runderhotdog in een broodje288 kcal
- Rundershoarma307 kcal
- Runderstoofpot met groenten475 kcal
- Salade niçoise met tonijn429 kcal
- Spaanse tortilla314 kcal
- Spaghetti bolognese met rundvlees451 kcal
- Spaghetti carbonara met varkensvlees en ei639 kcal
- Stamppot met rookworst568 kcal
- Steak met aardappelen434 kcal
- Suya van rundvlees290 kcal
- Taco's met rundvlees498 kcal
- Tamales met varkensvlees348 kcal
- Tempeh bowl468 kcal
- Thieboudienne (vis met rijst)561 kcal
- Tonijnsalade280 kcal
- Vegaburger403 kcal
- Vegetarische bonenchili416 kcal
- Wiener schnitzel (kalfsvlees)357 kcal
- Wontonsoep96 kcal
- Wrap met gegrilde kip630 kcal
- Zalmfilet uit de oven309 kcal
- Zwartebonenburger322 kcal
Bijgerechten
- Aardappel uit de oven186 kcal
- Aardappelpuree228 kcal
- Coleslaw117 kcal
- Duitse aardappelsalade216 kcal
- Gazpacho78 kcal
- Gebakken bakbananen236 kcal
- Gekookte zilvervliesrijst184 kcal
- Geroosterde groenten134 kcal
- Gestoomde gemengde groenten129 kcal
- Groentesoep94 kcal
- Misosoep58 kcal
- Patatas bravas541 kcal
- Quinoasalade243 kcal
- Ratatouille168 kcal
- Romige tomatensoep210 kcal
- Salade caprese345 kcal
- Zoete aardappel uit de oven met schil123 kcal
Snacks
- Aardbeien54 kcal
- Appel95 kcal
- Appel met pindakaas302 kcal
- Bakje Griekse yoghurt, mager124 kcal
- Beef jerky123 kcal
- Blauwe bessen96 kcal
- Bosbessenmuffin280 kcal
- Broodje pindakaas en jam361 kcal
- Bruschetta171 kcal
- Druiven124 kcal
- Empanada met rundvlees400 kcal
- Gemengde noten178 kcal
- Griekse yoghurt naturel 0%100 kcal
- Hardgekookte eieren155 kcal
- Heteluchtpopcorn96 kcal
- Hüttenkäse met fruit148 kcal
- Kippenvleugels390 kcal
- Komkommerreepjes30 kcal
- Mango120 kcal
- Medjool-dadels133 kcal
- Nacho's met kaas399 kcal
- Proteïnereep247 kcal
- Roerei van eiwit62 kcal
- Sinaasappel66 kcal
- Spanakopita318 kcal
- Studentenhaver185 kcal
- Tteokbokki262 kcal
- Verse fruitsalade120 kcal
- Watermeloen84 kcal
- Wortelsticks met hummus181 kcal
- Zachte pretzel397 kcal
Desserts
- Appelstrudel422 kcal
- Appeltaart370 kcal
- Arroz con leche (rijstpudding)219 kcal
- Cheesecake499 kcal
- Chocoladebrownie243 kcal
- Chocoladekoekje148 kcal
- Churros335 kcal
- Crêpe224 kcal
- Donut met glazuur253 kcal
- Flan214 kcal
- Frozen yoghurt190 kcal
- Tiramisu424 kcal
Dranken
- Ayran98 kcal
- Caffè latte150 kcal
- Cappuccino65 kcal
- Chocolademelk162 kcal
- Fruitsmoothie231 kcal
- Groene thee2 kcal
- Karak chai109 kcal
- Kokoswater59 kcal
- Limonade115 kcal
- Ongezoete amandelmelk50 kcal
- Proteïneshake met melk268 kcal
- Proteïnesmoothie316 kcal
- Sojamelk132 kcal
- Sportdrank130 kcal
- Warme chocolademelk180 kcal
- Witte wijn123 kcal