Desserts
Calorieën in Flan
Een gewone portie Flan (120 g) bevat ongeveer 214 kcal, met 6,3 g eiwit, 33,9 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Energie
214kcal
per portie
Eiwit
6,3g
per portie
Koolhydraten
33,9g
per portie
Vet
5,9g
per portie
Per 100 g is dat 178 kcal, 5,3 g eiwit, 28,3 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Ongeveer 12% van de calorieën komt uit eiwit, 63% uit koolhydraten en 25% uit vet.
| Voedingsstof | Per portie (120 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 214 kcal | 178 kcal |
| Eiwit | 6,3 g | 5,3 g |
| Koolhydraten | 33,9 g | 28,3 g |
| Vet | 5,9 g | 4,9 g |
- Eiwit12 %
- Koolhydraten63 %
- Vet25 %
Wat erin zit
Bevat: ei, melk
Recepten verschillen. Heb je een allergie, controleer dan altijd de ingrediënten van wat je eet.
Waar deze getallen vandaan komen
De waarden komen uit USDA FoodData Central, de voedingsmiddelendatabase van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, voor een gangbaar recept. Thuis koken, porties in restaurants en olie verschillen, dus zie het als een goede schatting.
Log Flan in een paar seconden
In Day Pal maak je een foto van je bord of typ of zeg je gewoon "Flan", en de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten worden voor je geteld. Je vindt het ook tussen meer dan 13.000 voedingsmiddelen in de gratis zoekfunctie.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Flan?
Een gewone portie Flan (120 g) bevat ongeveer 214 kcal, of 178 kcal per 100 g, volgens USDA FoodData Central.
Hoeveel eiwit zit er in Flan?
Ongeveer 6,3 g eiwit per portie van 120 g, oftewel 12% van de calorieën.
Hoe tel ik de calorieën in Flan thuis?
Vergelijk je portie met die van 120 g en reken de getallen om, of log het in Day Pal met een foto of door het te typen, en de app rekent het uit.