Snacks
Calorieën in Studentenhaver
Een gewone portie Studentenhaver (40 g) bevat ongeveer 185 kcal, met 5,5 g eiwit, 18 g koolhydraten en 11,8 g vet.
Energie
185kcal
per portie
Eiwit
5,5g
per portie
Koolhydraten
18g
per portie
Vet
11,8g
per portie
Per 100 g is dat 463 kcal, 13,8 g eiwit, 45 g koolhydraten en 29,5 g vet.
Ongeveer 11% van de calorieën komt uit eiwit, 36% uit koolhydraten en 53% uit vet.
| Voedingsstof | Per portie (40 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 185 kcal | 463 kcal |
| Eiwit | 5,5 g | 13,8 g |
| Koolhydraten | 18 g | 45 g |
| Vet | 11,8 g | 29,5 g |
- Eiwit11 %
- Koolhydraten36 %
- Vet53 %
Wat erin zit
Bevat: noten, pinda
Recepten verschillen. Heb je een allergie, controleer dan altijd de ingrediënten van wat je eet.
Waar deze getallen vandaan komen
De waarden komen uit USDA FoodData Central, de voedingsmiddelendatabase van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, voor een gangbaar recept. Thuis koken, porties in restaurants en olie verschillen, dus zie het als een goede schatting.
Log Studentenhaver in een paar seconden
In Day Pal maak je een foto van je bord of typ of zeg je gewoon "Studentenhaver", en de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten worden voor je geteld. Je vindt het ook tussen meer dan 13.000 voedingsmiddelen in de gratis zoekfunctie.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Studentenhaver?
Een gewone portie Studentenhaver (40 g) bevat ongeveer 185 kcal, of 463 kcal per 100 g, volgens USDA FoodData Central.
Hoeveel eiwit zit er in Studentenhaver?
Ongeveer 5,5 g eiwit per portie van 40 g, oftewel 11% van de calorieën.
Hoe tel ik de calorieën in Studentenhaver thuis?
Vergelijk je portie met die van 40 g en reken de getallen om, of log het in Day Pal met een foto of door het te typen, en de app rekent het uit.