Snacks
Calorieën in Gemengde noten
Een gewone portie Gemengde noten (30 g) bevat ongeveer 178 kcal, met 5,2 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 15,4 g vet.
Energie
178kcal
per portie
Eiwit
5,2g
per portie
Koolhydraten
7,6g
per portie
Vet
15,4g
per portie
Per 100 g is dat 593 kcal, 17,3 g eiwit, 25,3 g koolhydraten en 51,3 g vet.
Ongeveer 11% van de calorieën komt uit eiwit, 16% uit koolhydraten en 73% uit vet.
| Voedingsstof | Per portie (30 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 178 kcal | 593 kcal |
| Eiwit | 5,2 g | 17,3 g |
| Koolhydraten | 7,6 g | 25,3 g |
| Vet | 15,4 g | 51,3 g |
- Eiwit11 %
- Koolhydraten16 %
- Vet73 %
Wat erin zit
Bevat: noten, pinda
Recepten verschillen. Heb je een allergie, controleer dan altijd de ingrediënten van wat je eet.
Waar deze getallen vandaan komen
De waarden komen uit USDA FoodData Central, de voedingsmiddelendatabase van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, voor een gangbaar recept. Thuis koken, porties in restaurants en olie verschillen, dus zie het als een goede schatting.
Log Gemengde noten in een paar seconden
In Day Pal maak je een foto van je bord of typ of zeg je gewoon "Gemengde noten", en de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten worden voor je geteld. Je vindt het ook tussen meer dan 13.000 voedingsmiddelen in de gratis zoekfunctie.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Gemengde noten?
Een gewone portie Gemengde noten (30 g) bevat ongeveer 178 kcal, of 593 kcal per 100 g, volgens USDA FoodData Central.
Hoeveel eiwit zit er in Gemengde noten?
Ongeveer 5,2 g eiwit per portie van 30 g, oftewel 11% van de calorieën.
Hoe tel ik de calorieën in Gemengde noten thuis?
Vergelijk je portie met die van 30 g en reken de getallen om, of log het in Day Pal met een foto of door het te typen, en de app rekent het uit.