Ontbijt
Calorieën in Griekse yoghurt met bessen en granola
Een gewone portie Griekse yoghurt met bessen en granola (250 g) bevat ongeveer 282 kcal, met 20,2 g eiwit, 34,2 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Energie
282kcal
per portie
Eiwit
20,2g
per portie
Koolhydraten
34,2g
per portie
Vet
7,3g
per portie
Per 100 g is dat 113 kcal, 8,1 g eiwit, 13,7 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Ongeveer 29% van de calorieën komt uit eiwit, 48% uit koolhydraten en 23% uit vet.
| Voedingsstof | Per portie (250 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 282 kcal | 113 kcal |
| Eiwit | 20,2 g | 8,1 g |
| Koolhydraten | 34,2 g | 13,7 g |
| Vet | 7,3 g | 2,9 g |
- Eiwit29 %
- Koolhydraten48 %
- Vet23 %
Wat erin zit
Bevat: melk, tarwe (gluten), noten
Recepten verschillen. Heb je een allergie, controleer dan altijd de ingrediënten van wat je eet.
Waar deze getallen vandaan komen
De waarden zijn berekend uit de USDA FoodData Central-gegevens voor de ingrediënten van het gerecht in gangbare hoeveelheden. Thuis koken, porties in restaurants en olie verschillen, dus zie het als een goede schatting.
Log Griekse yoghurt met bessen en granola in een paar seconden
In Day Pal maak je een foto van je bord of typ of zeg je gewoon "Griekse yoghurt met bessen en granola", en de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten worden voor je geteld. Je vindt het ook tussen meer dan 13.000 voedingsmiddelen in de gratis zoekfunctie.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Griekse yoghurt met bessen en granola?
Een gewone portie Griekse yoghurt met bessen en granola (250 g) bevat ongeveer 282 kcal, of 113 kcal per 100 g, volgens USDA FoodData Central.
Hoeveel eiwit zit er in Griekse yoghurt met bessen en granola?
Ongeveer 20,2 g eiwit per portie van 250 g, oftewel 29% van de calorieën.
Hoe tel ik de calorieën in Griekse yoghurt met bessen en granola thuis?
Vergelijk je portie met die van 250 g en reken de getallen om, of log het in Day Pal met een foto of door het te typen, en de app rekent het uit.