Ontbijt
Calorieën in Spinazieomelet
Een gewone portie Spinazieomelet (150 g) bevat ongeveer 249 kcal, met 15,8 g eiwit, 2 g koolhydraten en 19,8 g vet.
Energie
249kcal
per portie
Eiwit
15,8g
per portie
Koolhydraten
2g
per portie
Vet
19,8g
per portie
Per 100 g is dat 166 kcal, 10,5 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 13,2 g vet.
Ongeveer 25% van de calorieën komt uit eiwit, 3% uit koolhydraten en 71% uit vet.
| Voedingsstof | Per portie (150 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 249 kcal | 166 kcal |
| Eiwit | 15,8 g | 10,5 g |
| Koolhydraten | 2 g | 1,3 g |
| Vet | 19,8 g | 13,2 g |
- Eiwit25 %
- Koolhydraten3 %
- Vet71 %
Wat erin zit
Bevat: ei
Recepten verschillen. Heb je een allergie, controleer dan altijd de ingrediënten van wat je eet.
Waar deze getallen vandaan komen
De waarden komen uit USDA FoodData Central, de voedingsmiddelendatabase van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, voor een gangbaar recept. Thuis koken, porties in restaurants en olie verschillen, dus zie het als een goede schatting.
Log Spinazieomelet in een paar seconden
In Day Pal maak je een foto van je bord of typ of zeg je gewoon "Spinazieomelet", en de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten worden voor je geteld. Je vindt het ook tussen meer dan 13.000 voedingsmiddelen in de gratis zoekfunctie.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Spinazieomelet?
Een gewone portie Spinazieomelet (150 g) bevat ongeveer 249 kcal, of 166 kcal per 100 g, volgens USDA FoodData Central.
Hoeveel eiwit zit er in Spinazieomelet?
Ongeveer 15,8 g eiwit per portie van 150 g, oftewel 25% van de calorieën.
Hoe tel ik de calorieën in Spinazieomelet thuis?
Vergelijk je portie met die van 150 g en reken de getallen om, of log het in Day Pal met een foto of door het te typen, en de app rekent het uit.