Ontbijt
Calorieën in Roerei
Een gewone portie Roerei (120 g) bevat ongeveer 218 kcal, met 13,9 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 17,6 g vet.
Energie
218kcal
per portie
Eiwit
13,9g
per portie
Koolhydraten
1,1g
per portie
Vet
17,6g
per portie
Per 100 g is dat 182 kcal, 11,6 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 14,7 g vet.
Ongeveer 25% van de calorieën komt uit eiwit, 2% uit koolhydraten en 73% uit vet.
| Voedingsstof | Per portie (120 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 218 kcal | 182 kcal |
| Eiwit | 13,9 g | 11,6 g |
| Koolhydraten | 1,1 g | 0,9 g |
| Vet | 17,6 g | 14,7 g |
- Eiwit25 %
- Koolhydraten2 %
- Vet73 %
Wat erin zit
Bevat: ei, melk
Recepten verschillen. Heb je een allergie, controleer dan altijd de ingrediënten van wat je eet.
Waar deze getallen vandaan komen
De waarden komen uit USDA FoodData Central, de voedingsmiddelendatabase van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, voor een gangbaar recept. Thuis koken, porties in restaurants en olie verschillen, dus zie het als een goede schatting.
Log Roerei in een paar seconden
In Day Pal maak je een foto van je bord of typ of zeg je gewoon "Roerei", en de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten worden voor je geteld. Je vindt het ook tussen meer dan 13.000 voedingsmiddelen in de gratis zoekfunctie.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Roerei?
Een gewone portie Roerei (120 g) bevat ongeveer 218 kcal, of 182 kcal per 100 g, volgens USDA FoodData Central.
Hoeveel eiwit zit er in Roerei?
Ongeveer 13,9 g eiwit per portie van 120 g, oftewel 25% van de calorieën.
Hoe tel ik de calorieën in Roerei thuis?
Vergelijk je portie met die van 120 g en reken de getallen om, of log het in Day Pal met een foto of door het te typen, en de app rekent het uit.