Ontbijt
Calorieën in Yoghurtparfait met fruit
Een gewone portie Yoghurtparfait met fruit (200 g) bevat ongeveer 208 kcal, met 10,5 g eiwit, 32,2 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Energie
208kcal
per portie
Eiwit
10,5g
per portie
Koolhydraten
32,2g
per portie
Vet
4,4g
per portie
Per 100 g is dat 104 kcal, 5,3 g eiwit, 16,1 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Ongeveer 20% van de calorieën komt uit eiwit, 61% uit koolhydraten en 19% uit vet.
| Voedingsstof | Per portie (200 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 208 kcal | 104 kcal |
| Eiwit | 10,5 g | 5,3 g |
| Koolhydraten | 32,2 g | 16,1 g |
| Vet | 4,4 g | 2,2 g |
- Eiwit20 %
- Koolhydraten61 %
- Vet19 %
Wat erin zit
Bevat: melk
Recepten verschillen. Heb je een allergie, controleer dan altijd de ingrediënten van wat je eet.
Waar deze getallen vandaan komen
De waarden komen uit USDA FoodData Central, de voedingsmiddelendatabase van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, voor een gangbaar recept. Thuis koken, porties in restaurants en olie verschillen, dus zie het als een goede schatting.
Log Yoghurtparfait met fruit in een paar seconden
In Day Pal maak je een foto van je bord of typ of zeg je gewoon "Yoghurtparfait met fruit", en de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten worden voor je geteld. Je vindt het ook tussen meer dan 13.000 voedingsmiddelen in de gratis zoekfunctie.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Yoghurtparfait met fruit?
Een gewone portie Yoghurtparfait met fruit (200 g) bevat ongeveer 208 kcal, of 104 kcal per 100 g, volgens USDA FoodData Central.
Hoeveel eiwit zit er in Yoghurtparfait met fruit?
Ongeveer 10,5 g eiwit per portie van 200 g, oftewel 20% van de calorieën.
Hoe tel ik de calorieën in Yoghurtparfait met fruit thuis?
Vergelijk je portie met die van 200 g en reken de getallen om, of log het in Day Pal met een foto of door het te typen, en de app rekent het uit.