Snacks
Calorieën in Empanada met rundvlees
Een gewone portie Empanada met rundvlees (120 g) bevat ongeveer 400 kcal, met 14,5 g eiwit, 32,9 g koolhydraten en 23 g vet.
Energie
400kcal
per portie
Eiwit
14,5g
per portie
Koolhydraten
32,9g
per portie
Vet
23g
per portie
Per 100 g is dat 333 kcal, 12,1 g eiwit, 27,4 g koolhydraten en 19,2 g vet.
Ongeveer 15% van de calorieën komt uit eiwit, 33% uit koolhydraten en 52% uit vet.
| Voedingsstof | Per portie (120 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 400 kcal | 333 kcal |
| Eiwit | 14,5 g | 12,1 g |
| Koolhydraten | 32,9 g | 27,4 g |
| Vet | 23 g | 19,2 g |
- Eiwit15 %
- Koolhydraten33 %
- Vet52 %
Wat erin zit
Bevat: rund, tarwe (gluten), ei
Recepten verschillen. Heb je een allergie, controleer dan altijd de ingrediënten van wat je eet.
Waar deze getallen vandaan komen
De waarden komen uit USDA FoodData Central, de voedingsmiddelendatabase van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, voor een gangbaar recept. Thuis koken, porties in restaurants en olie verschillen, dus zie het als een goede schatting.
Log Empanada met rundvlees in een paar seconden
In Day Pal maak je een foto van je bord of typ of zeg je gewoon "Empanada met rundvlees", en de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten worden voor je geteld. Je vindt het ook tussen meer dan 13.000 voedingsmiddelen in de gratis zoekfunctie.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Empanada met rundvlees?
Een gewone portie Empanada met rundvlees (120 g) bevat ongeveer 400 kcal, of 333 kcal per 100 g, volgens USDA FoodData Central.
Hoeveel eiwit zit er in Empanada met rundvlees?
Ongeveer 14,5 g eiwit per portie van 120 g, oftewel 15% van de calorieën.
Hoe tel ik de calorieën in Empanada met rundvlees thuis?
Vergelijk je portie met die van 120 g en reken de getallen om, of log het in Day Pal met een foto of door het te typen, en de app rekent het uit.