Hoofdgerechten
Calorieën in Couscous met groenten en kikkererwten
Een gewone portie Couscous met groenten en kikkererwten (350 g) bevat ongeveer 390 kcal, met 15,3 g eiwit, 70,2 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Energie
390kcal
per portie
Eiwit
15,3g
per portie
Koolhydraten
70,2g
per portie
Vet
5,2g
per portie
Per 100 g is dat 111 kcal, 4,4 g eiwit, 20,1 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Ongeveer 16% van de calorieën komt uit eiwit, 72% uit koolhydraten en 12% uit vet.
| Voedingsstof | Per portie (350 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 390 kcal | 111 kcal |
| Eiwit | 15,3 g | 4,4 g |
| Koolhydraten | 70,2 g | 20,1 g |
| Vet | 5,2 g | 1,5 g |
- Eiwit16 %
- Koolhydraten72 %
- Vet12 %
Wat erin zit
Bevat: tarwe (gluten)
Recepten verschillen. Heb je een allergie, controleer dan altijd de ingrediënten van wat je eet.
Waar deze getallen vandaan komen
De waarden zijn berekend uit de USDA FoodData Central-gegevens voor de ingrediënten van het gerecht in gangbare hoeveelheden. Thuis koken, porties in restaurants en olie verschillen, dus zie het als een goede schatting.
Log Couscous met groenten en kikkererwten in een paar seconden
In Day Pal maak je een foto van je bord of typ of zeg je gewoon "Couscous met groenten en kikkererwten", en de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten worden voor je geteld. Je vindt het ook tussen meer dan 13.000 voedingsmiddelen in de gratis zoekfunctie.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Couscous met groenten en kikkererwten?
Een gewone portie Couscous met groenten en kikkererwten (350 g) bevat ongeveer 390 kcal, of 111 kcal per 100 g, volgens USDA FoodData Central.
Hoeveel eiwit zit er in Couscous met groenten en kikkererwten?
Ongeveer 15,3 g eiwit per portie van 350 g, oftewel 16% van de calorieën.
Hoe tel ik de calorieën in Couscous met groenten en kikkererwten thuis?
Vergelijk je portie met die van 350 g en reken de getallen om, of log het in Day Pal met een foto of door het te typen, en de app rekent het uit.