Bijgerechten
Calorieën in Zoete aardappel uit de oven met schil
Een gewone portie Zoete aardappel uit de oven met schil (150 g) bevat ongeveer 123 kcal, met 2,5 g eiwit, 27 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Energie
123kcal
per portie
Eiwit
2,5g
per portie
Koolhydraten
27g
per portie
Vet
0,6g
per portie
Per 100 g is dat 82 kcal, 1,7 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Ongeveer 8% van de calorieën komt uit eiwit, 88% uit koolhydraten en 4% uit vet.
| Voedingsstof | Per portie (150 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 123 kcal | 82 kcal |
| Eiwit | 2,5 g | 1,7 g |
| Koolhydraten | 27 g | 18 g |
| Vet | 0,6 g | 0,4 g |
- Eiwit8 %
- Koolhydraten88 %
- Vet4 %
Wat erin zit
Recepten verschillen. Heb je een allergie, controleer dan altijd de ingrediënten van wat je eet.
Waar deze getallen vandaan komen
De waarden komen uit USDA FoodData Central, de voedingsmiddelendatabase van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, voor een gangbaar recept. Thuis koken, porties in restaurants en olie verschillen, dus zie het als een goede schatting.
Log Zoete aardappel uit de oven met schil in een paar seconden
In Day Pal maak je een foto van je bord of typ of zeg je gewoon "Zoete aardappel uit de oven met schil", en de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten worden voor je geteld. Je vindt het ook tussen meer dan 13.000 voedingsmiddelen in de gratis zoekfunctie.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Zoete aardappel uit de oven met schil?
Een gewone portie Zoete aardappel uit de oven met schil (150 g) bevat ongeveer 123 kcal, of 82 kcal per 100 g, volgens USDA FoodData Central.
Hoeveel eiwit zit er in Zoete aardappel uit de oven met schil?
Ongeveer 2,5 g eiwit per portie van 150 g, oftewel 8% van de calorieën.
Hoe tel ik de calorieën in Zoete aardappel uit de oven met schil thuis?
Vergelijk je portie met die van 150 g en reken de getallen om, of log het in Day Pal met een foto of door het te typen, en de app rekent het uit.