Hoofdgerechten
Calorieën in Salade niçoise met tonijn
Een gewone portie Salade niçoise met tonijn (350 g) bevat ongeveer 429 kcal, met 24,4 g eiwit, 25,3 g koolhydraten en 25,4 g vet.
Energie
429kcal
per portie
Eiwit
24,4g
per portie
Koolhydraten
25,3g
per portie
Vet
25,4g
per portie
Per 100 g is dat 123 kcal, 7 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Ongeveer 23% van de calorieën komt uit eiwit, 24% uit koolhydraten en 53% uit vet.
| Voedingsstof | Per portie (350 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 429 kcal | 123 kcal |
| Eiwit | 24,4 g | 7 g |
| Koolhydraten | 25,3 g | 7,2 g |
| Vet | 25,4 g | 7,3 g |
- Eiwit23 %
- Koolhydraten24 %
- Vet53 %
Wat erin zit
Bevat: vis, ei
Recepten verschillen. Heb je een allergie, controleer dan altijd de ingrediënten van wat je eet.
Waar deze getallen vandaan komen
De waarden zijn berekend uit de USDA FoodData Central-gegevens voor de ingrediënten van het gerecht in gangbare hoeveelheden. Thuis koken, porties in restaurants en olie verschillen, dus zie het als een goede schatting.
Log Salade niçoise met tonijn in een paar seconden
In Day Pal maak je een foto van je bord of typ of zeg je gewoon "Salade niçoise met tonijn", en de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten worden voor je geteld. Je vindt het ook tussen meer dan 13.000 voedingsmiddelen in de gratis zoekfunctie.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Salade niçoise met tonijn?
Een gewone portie Salade niçoise met tonijn (350 g) bevat ongeveer 429 kcal, of 123 kcal per 100 g, volgens USDA FoodData Central.
Hoeveel eiwit zit er in Salade niçoise met tonijn?
Ongeveer 24,4 g eiwit per portie van 350 g, oftewel 23% van de calorieën.
Hoe tel ik de calorieën in Salade niçoise met tonijn thuis?
Vergelijk je portie met die van 350 g en reken de getallen om, of log het in Day Pal met een foto of door het te typen, en de app rekent het uit.