Hoofdgerechten
Calorieën in Steak met aardappelen
Een gewone portie Steak met aardappelen (350 g) bevat ongeveer 434 kcal, met 51,2 g eiwit, 42,1 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Energie
434kcal
per portie
Eiwit
51,2g
per portie
Koolhydraten
42,1g
per portie
Vet
7,3g
per portie
Per 100 g is dat 124 kcal, 14,6 g eiwit, 12 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Ongeveer 47% van de calorieën komt uit eiwit, 38% uit koolhydraten en 15% uit vet.
| Voedingsstof | Per portie (350 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 434 kcal | 124 kcal |
| Eiwit | 51,2 g | 14,6 g |
| Koolhydraten | 42,1 g | 12 g |
| Vet | 7,3 g | 2,1 g |
- Eiwit47 %
- Koolhydraten38 %
- Vet15 %
Wat erin zit
Bevat: rund
Recepten verschillen. Heb je een allergie, controleer dan altijd de ingrediënten van wat je eet.
Waar deze getallen vandaan komen
De waarden zijn berekend uit de USDA FoodData Central-gegevens voor de ingrediënten van het gerecht in gangbare hoeveelheden. Thuis koken, porties in restaurants en olie verschillen, dus zie het als een goede schatting.
Log Steak met aardappelen in een paar seconden
In Day Pal maak je een foto van je bord of typ of zeg je gewoon "Steak met aardappelen", en de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten worden voor je geteld. Je vindt het ook tussen meer dan 13.000 voedingsmiddelen in de gratis zoekfunctie.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Steak met aardappelen?
Een gewone portie Steak met aardappelen (350 g) bevat ongeveer 434 kcal, of 124 kcal per 100 g, volgens USDA FoodData Central.
Hoeveel eiwit zit er in Steak met aardappelen?
Ongeveer 51,2 g eiwit per portie van 350 g, oftewel 47% van de calorieën.
Hoe tel ik de calorieën in Steak met aardappelen thuis?
Vergelijk je portie met die van 350 g en reken de getallen om, of log het in Day Pal met een foto of door het te typen, en de app rekent het uit.