Bijgerechten
Calorieën in Quinoasalade
Een gewone portie Quinoasalade (200 g) bevat ongeveer 243 kcal, met 5,8 g eiwit, 27,7 g koolhydraten en 12,4 g vet.
Energie
243kcal
per portie
Eiwit
5,8g
per portie
Koolhydraten
27,7g
per portie
Vet
12,4g
per portie
Per 100 g is dat 122 kcal, 2,9 g eiwit, 13,9 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Ongeveer 9% van de calorieën komt uit eiwit, 45% uit koolhydraten en 45% uit vet.
| Voedingsstof | Per portie (200 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 243 kcal | 122 kcal |
| Eiwit | 5,8 g | 2,9 g |
| Koolhydraten | 27,7 g | 13,9 g |
| Vet | 12,4 g | 6,2 g |
- Eiwit9 %
- Koolhydraten45 %
- Vet45 %
Wat erin zit
Recepten verschillen. Heb je een allergie, controleer dan altijd de ingrediënten van wat je eet.
Waar deze getallen vandaan komen
De waarden zijn berekend uit de USDA FoodData Central-gegevens voor de ingrediënten van het gerecht in gangbare hoeveelheden. Thuis koken, porties in restaurants en olie verschillen, dus zie het als een goede schatting.
Log Quinoasalade in een paar seconden
In Day Pal maak je een foto van je bord of typ of zeg je gewoon "Quinoasalade", en de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten worden voor je geteld. Je vindt het ook tussen meer dan 13.000 voedingsmiddelen in de gratis zoekfunctie.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Quinoasalade?
Een gewone portie Quinoasalade (200 g) bevat ongeveer 243 kcal, of 122 kcal per 100 g, volgens USDA FoodData Central.
Hoeveel eiwit zit er in Quinoasalade?
Ongeveer 5,8 g eiwit per portie van 200 g, oftewel 9% van de calorieën.
Hoe tel ik de calorieën in Quinoasalade thuis?
Vergelijk je portie met die van 200 g en reken de getallen om, of log het in Day Pal met een foto of door het te typen, en de app rekent het uit.