Bijgerechten
Calorieën in Aardappel uit de oven
Een gewone portie Aardappel uit de oven (200 g) bevat ongeveer 186 kcal, met 5 g eiwit, 42,1 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Energie
186kcal
per portie
Eiwit
5g
per portie
Koolhydraten
42,1g
per portie
Vet
0,3g
per portie
Per 100 g is dat 93 kcal, 2,5 g eiwit, 21,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Ongeveer 10% van de calorieën komt uit eiwit, 88% uit koolhydraten en 1% uit vet.
| Voedingsstof | Per portie (200 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 186 kcal | 93 kcal |
| Eiwit | 5 g | 2,5 g |
| Koolhydraten | 42,1 g | 21,1 g |
| Vet | 0,3 g | 0,2 g |
- Eiwit10 %
- Koolhydraten88 %
- Vet1 %
Wat erin zit
Recepten verschillen. Heb je een allergie, controleer dan altijd de ingrediënten van wat je eet.
Waar deze getallen vandaan komen
De waarden komen uit USDA FoodData Central, de voedingsmiddelendatabase van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, voor een gangbaar recept. Thuis koken, porties in restaurants en olie verschillen, dus zie het als een goede schatting.
Log Aardappel uit de oven in een paar seconden
In Day Pal maak je een foto van je bord of typ of zeg je gewoon "Aardappel uit de oven", en de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten worden voor je geteld. Je vindt het ook tussen meer dan 13.000 voedingsmiddelen in de gratis zoekfunctie.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Aardappel uit de oven?
Een gewone portie Aardappel uit de oven (200 g) bevat ongeveer 186 kcal, of 93 kcal per 100 g, volgens USDA FoodData Central.
Hoeveel eiwit zit er in Aardappel uit de oven?
Ongeveer 5 g eiwit per portie van 200 g, oftewel 10% van de calorieën.
Hoe tel ik de calorieën in Aardappel uit de oven thuis?
Vergelijk je portie met die van 200 g en reken de getallen om, of log het in Day Pal met een foto of door het te typen, en de app rekent het uit.