Hoofdgerechten
Calorieën in Zalmfilet uit de oven
Een gewone portie Zalmfilet uit de oven (150 g) bevat ongeveer 309 kcal, met 33,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18,5 g vet.
Energie
309kcal
per portie
Eiwit
33,2g
per portie
Koolhydraten
0g
per portie
Vet
18,5g
per portie
Per 100 g is dat 206 kcal, 22,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12,3 g vet.
Ongeveer 44% van de calorieën komt uit eiwit, 0% uit koolhydraten en 56% uit vet.
| Voedingsstof | Per portie (150 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 309 kcal | 206 kcal |
| Eiwit | 33,2 g | 22,1 g |
| Koolhydraten | 0 g | 0 g |
| Vet | 18,5 g | 12,3 g |
- Eiwit44 %
- Koolhydraten0 %
- Vet56 %
Wat erin zit
Bevat: vis
Recepten verschillen. Heb je een allergie, controleer dan altijd de ingrediënten van wat je eet.
Waar deze getallen vandaan komen
De waarden komen uit USDA FoodData Central, de voedingsmiddelendatabase van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, voor een gangbaar recept. Thuis koken, porties in restaurants en olie verschillen, dus zie het als een goede schatting.
Log Zalmfilet uit de oven in een paar seconden
In Day Pal maak je een foto van je bord of typ of zeg je gewoon "Zalmfilet uit de oven", en de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten worden voor je geteld. Je vindt het ook tussen meer dan 13.000 voedingsmiddelen in de gratis zoekfunctie.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Zalmfilet uit de oven?
Een gewone portie Zalmfilet uit de oven (150 g) bevat ongeveer 309 kcal, of 206 kcal per 100 g, volgens USDA FoodData Central.
Hoeveel eiwit zit er in Zalmfilet uit de oven?
Ongeveer 33,2 g eiwit per portie van 150 g, oftewel 44% van de calorieën.
Hoe tel ik de calorieën in Zalmfilet uit de oven thuis?
Vergelijk je portie met die van 150 g en reken de getallen om, of log het in Day Pal met een foto of door het te typen, en de app rekent het uit.