Hoofdgerechten
Calorieën in Spaanse tortilla
Een gewone portie Spaanse tortilla (200 g) bevat ongeveer 314 kcal, met 14,5 g eiwit, 19,4 g koolhydraten en 19,9 g vet.
Energie
314kcal
per portie
Eiwit
14,5g
per portie
Koolhydraten
19,4g
per portie
Vet
19,9g
per portie
Per 100 g is dat 157 kcal, 7,3 g eiwit, 9,7 g koolhydraten en 10 g vet.
Ongeveer 18% van de calorieën komt uit eiwit, 25% uit koolhydraten en 57% uit vet.
| Voedingsstof | Per portie (200 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 314 kcal | 157 kcal |
| Eiwit | 14,5 g | 7,3 g |
| Koolhydraten | 19,4 g | 9,7 g |
| Vet | 19,9 g | 10 g |
- Eiwit18 %
- Koolhydraten25 %
- Vet57 %
Wat erin zit
Bevat: ei, melk
Recepten verschillen. Heb je een allergie, controleer dan altijd de ingrediënten van wat je eet.
Waar deze getallen vandaan komen
De waarden zijn berekend uit de USDA FoodData Central-gegevens voor de ingrediënten van het gerecht in gangbare hoeveelheden. Thuis koken, porties in restaurants en olie verschillen, dus zie het als een goede schatting.
Log Spaanse tortilla in een paar seconden
In Day Pal maak je een foto van je bord of typ of zeg je gewoon "Spaanse tortilla", en de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten worden voor je geteld. Je vindt het ook tussen meer dan 13.000 voedingsmiddelen in de gratis zoekfunctie.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Spaanse tortilla?
Een gewone portie Spaanse tortilla (200 g) bevat ongeveer 314 kcal, of 157 kcal per 100 g, volgens USDA FoodData Central.
Hoeveel eiwit zit er in Spaanse tortilla?
Ongeveer 14,5 g eiwit per portie van 200 g, oftewel 18% van de calorieën.
Hoe tel ik de calorieën in Spaanse tortilla thuis?
Vergelijk je portie met die van 200 g en reken de getallen om, of log het in Day Pal met een foto of door het te typen, en de app rekent het uit.