Dranken
Calorieën in Proteïneshake met melk
Een gewone portie Proteïneshake met melk (330 g) bevat ongeveer 268 kcal, met 26,2 g eiwit, 20,8 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Energie
268kcal
per portie
Eiwit
26,2g
per portie
Koolhydraten
20,8g
per portie
Vet
8,9g
per portie
Per 100 g is dat 81 kcal, 7,9 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Ongeveer 39% van de calorieën komt uit eiwit, 31% uit koolhydraten en 30% uit vet.
| Voedingsstof | Per portie (330 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 268 kcal | 81 kcal |
| Eiwit | 26,2 g | 7,9 g |
| Koolhydraten | 20,8 g | 6,3 g |
| Vet | 8,9 g | 2,7 g |
- Eiwit39 %
- Koolhydraten31 %
- Vet30 %
Wat erin zit
Bevat: melk, soja
Recepten verschillen. Heb je een allergie, controleer dan altijd de ingrediënten van wat je eet.
Waar deze getallen vandaan komen
De waarden zijn berekend uit de USDA FoodData Central-gegevens voor de ingrediënten van het gerecht in gangbare hoeveelheden. Thuis koken, porties in restaurants en olie verschillen, dus zie het als een goede schatting.
Log Proteïneshake met melk in een paar seconden
In Day Pal maak je een foto van je bord of typ of zeg je gewoon "Proteïneshake met melk", en de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten worden voor je geteld. Je vindt het ook tussen meer dan 13.000 voedingsmiddelen in de gratis zoekfunctie.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Proteïneshake met melk?
Een gewone portie Proteïneshake met melk (330 g) bevat ongeveer 268 kcal, of 81 kcal per 100 g, volgens USDA FoodData Central.
Hoeveel eiwit zit er in Proteïneshake met melk?
Ongeveer 26,2 g eiwit per portie van 330 g, oftewel 39% van de calorieën.
Hoe tel ik de calorieën in Proteïneshake met melk thuis?
Vergelijk je portie met die van 330 g en reken de getallen om, of log het in Day Pal met een foto of door het te typen, en de app rekent het uit.