Dranken
Calorieën in Sojamelk
Een gewone portie Sojamelk (250 g) bevat ongeveer 132 kcal, met 8,5 g eiwit, 13,1 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Energie
132kcal
per portie
Eiwit
8,5g
per portie
Koolhydraten
13,1g
per portie
Vet
5,1g
per portie
Per 100 g is dat 53 kcal, 3,4 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 2 g vet.
Ongeveer 26% van de calorieën komt uit eiwit, 40% uit koolhydraten en 35% uit vet.
| Voedingsstof | Per portie (250 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 132 kcal | 53 kcal |
| Eiwit | 8,5 g | 3,4 g |
| Koolhydraten | 13,1 g | 5,2 g |
| Vet | 5,1 g | 2 g |
- Eiwit26 %
- Koolhydraten40 %
- Vet35 %
Wat erin zit
Bevat: soja
Recepten verschillen. Heb je een allergie, controleer dan altijd de ingrediënten van wat je eet.
Waar deze getallen vandaan komen
De waarden komen uit USDA FoodData Central, de voedingsmiddelendatabase van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, voor een gangbaar recept. Thuis koken, porties in restaurants en olie verschillen, dus zie het als een goede schatting.
Log Sojamelk in een paar seconden
In Day Pal maak je een foto van je bord of typ of zeg je gewoon "Sojamelk", en de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten worden voor je geteld. Je vindt het ook tussen meer dan 13.000 voedingsmiddelen in de gratis zoekfunctie.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Sojamelk?
Een gewone portie Sojamelk (250 g) bevat ongeveer 132 kcal, of 53 kcal per 100 g, volgens USDA FoodData Central.
Hoeveel eiwit zit er in Sojamelk?
Ongeveer 8,5 g eiwit per portie van 250 g, oftewel 26% van de calorieën.
Hoe tel ik de calorieën in Sojamelk thuis?
Vergelijk je portie met die van 250 g en reken de getallen om, of log het in Day Pal met een foto of door het te typen, en de app rekent het uit.