Snacks
Calorieën in Beef jerky
Een gewone portie Beef jerky (30 g) bevat ongeveer 123 kcal, met 10 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Energie
123kcal
per portie
Eiwit
10g
per portie
Koolhydraten
3,3g
per portie
Vet
7,7g
per portie
Per 100 g is dat 410 kcal, 33,3 g eiwit, 11 g koolhydraten en 25,7 g vet.
Ongeveer 33% van de calorieën komt uit eiwit, 11% uit koolhydraten en 57% uit vet.
| Voedingsstof | Per portie (30 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 123 kcal | 410 kcal |
| Eiwit | 10 g | 33,3 g |
| Koolhydraten | 3,3 g | 11 g |
| Vet | 7,7 g | 25,7 g |
- Eiwit33 %
- Koolhydraten11 %
- Vet57 %
Wat erin zit
Bevat: rund, soja
Recepten verschillen. Heb je een allergie, controleer dan altijd de ingrediënten van wat je eet.
Waar deze getallen vandaan komen
De waarden komen uit USDA FoodData Central, de voedingsmiddelendatabase van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, voor een gangbaar recept. Thuis koken, porties in restaurants en olie verschillen, dus zie het als een goede schatting.
Log Beef jerky in een paar seconden
In Day Pal maak je een foto van je bord of typ of zeg je gewoon "Beef jerky", en de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten worden voor je geteld. Je vindt het ook tussen meer dan 13.000 voedingsmiddelen in de gratis zoekfunctie.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Beef jerky?
Een gewone portie Beef jerky (30 g) bevat ongeveer 123 kcal, of 410 kcal per 100 g, volgens USDA FoodData Central.
Hoeveel eiwit zit er in Beef jerky?
Ongeveer 10 g eiwit per portie van 30 g, oftewel 33% van de calorieën.
Hoe tel ik de calorieën in Beef jerky thuis?
Vergelijk je portie met die van 30 g en reken de getallen om, of log het in Day Pal met een foto of door het te typen, en de app rekent het uit.