Hoofdgerechten
Calorieën in Gözleme met spinazie en kaas
Een gewone portie Gözleme met spinazie en kaas (200 g) bevat ongeveer 475 kcal, met 18,6 g eiwit, 58,1 g koolhydraten en 18,3 g vet.
Energie
475kcal
per portie
Eiwit
18,6g
per portie
Koolhydraten
58,1g
per portie
Vet
18,3g
per portie
Per 100 g is dat 238 kcal, 9,3 g eiwit, 29,1 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Ongeveer 16% van de calorieën komt uit eiwit, 49% uit koolhydraten en 35% uit vet.
| Voedingsstof | Per portie (200 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 475 kcal | 238 kcal |
| Eiwit | 18,6 g | 9,3 g |
| Koolhydraten | 58,1 g | 29,1 g |
| Vet | 18,3 g | 9,2 g |
- Eiwit16 %
- Koolhydraten49 %
- Vet35 %
Wat erin zit
Bevat: tarwe (gluten), melk
Recepten verschillen. Heb je een allergie, controleer dan altijd de ingrediënten van wat je eet.
Waar deze getallen vandaan komen
De waarden zijn berekend uit de USDA FoodData Central-gegevens voor de ingrediënten van het gerecht in gangbare hoeveelheden. Thuis koken, porties in restaurants en olie verschillen, dus zie het als een goede schatting.
Log Gözleme met spinazie en kaas in een paar seconden
In Day Pal maak je een foto van je bord of typ of zeg je gewoon "Gözleme met spinazie en kaas", en de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten worden voor je geteld. Je vindt het ook tussen meer dan 13.000 voedingsmiddelen in de gratis zoekfunctie.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Gözleme met spinazie en kaas?
Een gewone portie Gözleme met spinazie en kaas (200 g) bevat ongeveer 475 kcal, of 238 kcal per 100 g, volgens USDA FoodData Central.
Hoeveel eiwit zit er in Gözleme met spinazie en kaas?
Ongeveer 18,6 g eiwit per portie van 200 g, oftewel 16% van de calorieën.
Hoe tel ik de calorieën in Gözleme met spinazie en kaas thuis?
Vergelijk je portie met die van 200 g en reken de getallen om, of log het in Day Pal met een foto of door het te typen, en de app rekent het uit.