Ontbijt
Calorieën in Havermout met melk en banaan
Een gewone portie Havermout met melk en banaan (350 g) bevat ongeveer 387 kcal, met 14,6 g eiwit, 63,3 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Energie
387kcal
per portie
Eiwit
14,6g
per portie
Koolhydraten
63,3g
per portie
Vet
8,4g
per portie
Per 100 g is dat 111 kcal, 4,2 g eiwit, 18,1 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Ongeveer 15% van de calorieën komt uit eiwit, 65% uit koolhydraten en 20% uit vet.
| Voedingsstof | Per portie (350 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 387 kcal | 111 kcal |
| Eiwit | 14,6 g | 4,2 g |
| Koolhydraten | 63,3 g | 18,1 g |
| Vet | 8,4 g | 2,4 g |
- Eiwit15 %
- Koolhydraten65 %
- Vet20 %
Wat erin zit
Bevat: melk
Recepten verschillen. Heb je een allergie, controleer dan altijd de ingrediënten van wat je eet.
Waar deze getallen vandaan komen
De waarden zijn berekend uit de USDA FoodData Central-gegevens voor de ingrediënten van het gerecht in gangbare hoeveelheden. Thuis koken, porties in restaurants en olie verschillen, dus zie het als een goede schatting.
Log Havermout met melk en banaan in een paar seconden
In Day Pal maak je een foto van je bord of typ of zeg je gewoon "Havermout met melk en banaan", en de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten worden voor je geteld. Je vindt het ook tussen meer dan 13.000 voedingsmiddelen in de gratis zoekfunctie.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Havermout met melk en banaan?
Een gewone portie Havermout met melk en banaan (350 g) bevat ongeveer 387 kcal, of 111 kcal per 100 g, volgens USDA FoodData Central.
Hoeveel eiwit zit er in Havermout met melk en banaan?
Ongeveer 14,6 g eiwit per portie van 350 g, oftewel 15% van de calorieën.
Hoe tel ik de calorieën in Havermout met melk en banaan thuis?
Vergelijk je portie met die van 350 g en reken de getallen om, of log het in Day Pal met een foto of door het te typen, en de app rekent het uit.