Ontbijt
Calorieën in Tofu scramble
Een gewone portie Tofu scramble (200 g) bevat ongeveer 351 kcal, met 29,9 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 25,4 g vet.
Energie
351kcal
per portie
Eiwit
29,9g
per portie
Koolhydraten
7,3g
per portie
Vet
25,4g
per portie
Per 100 g is dat 176 kcal, 15 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 12,7 g vet.
Ongeveer 32% van de calorieën komt uit eiwit, 8% uit koolhydraten en 61% uit vet.
| Voedingsstof | Per portie (200 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 351 kcal | 176 kcal |
| Eiwit | 29,9 g | 15 g |
| Koolhydraten | 7,3 g | 3,7 g |
| Vet | 25,4 g | 12,7 g |
- Eiwit32 %
- Koolhydraten8 %
- Vet61 %
Wat erin zit
Bevat: soja
Recepten verschillen. Heb je een allergie, controleer dan altijd de ingrediënten van wat je eet.
Waar deze getallen vandaan komen
De waarden zijn berekend uit de USDA FoodData Central-gegevens voor de ingrediënten van het gerecht in gangbare hoeveelheden. Thuis koken, porties in restaurants en olie verschillen, dus zie het als een goede schatting.
Log Tofu scramble in een paar seconden
In Day Pal maak je een foto van je bord of typ of zeg je gewoon "Tofu scramble", en de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten worden voor je geteld. Je vindt het ook tussen meer dan 13.000 voedingsmiddelen in de gratis zoekfunctie.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Tofu scramble?
Een gewone portie Tofu scramble (200 g) bevat ongeveer 351 kcal, of 176 kcal per 100 g, volgens USDA FoodData Central.
Hoeveel eiwit zit er in Tofu scramble?
Ongeveer 29,9 g eiwit per portie van 200 g, oftewel 32% van de calorieën.
Hoe tel ik de calorieën in Tofu scramble thuis?
Vergelijk je portie met die van 200 g en reken de getallen om, of log het in Day Pal met een foto of door het te typen, en de app rekent het uit.