Ontbijt
Calorieën in Overnight oats
Een gewone portie Overnight oats (250 g) bevat ongeveer 347 kcal, met 17,4 g eiwit, 48,8 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Energie
347kcal
per portie
Eiwit
17,4g
per portie
Koolhydraten
48,8g
per portie
Vet
9,6g
per portie
Per 100 g is dat 139 kcal, 7 g eiwit, 19,5 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Ongeveer 20% van de calorieën komt uit eiwit, 56% uit koolhydraten en 25% uit vet.
| Voedingsstof | Per portie (250 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 347 kcal | 139 kcal |
| Eiwit | 17,4 g | 7 g |
| Koolhydraten | 48,8 g | 19,5 g |
| Vet | 9,6 g | 3,8 g |
- Eiwit20 %
- Koolhydraten56 %
- Vet25 %
Wat erin zit
Bevat: melk
Recepten verschillen. Heb je een allergie, controleer dan altijd de ingrediënten van wat je eet.
Waar deze getallen vandaan komen
De waarden zijn berekend uit de USDA FoodData Central-gegevens voor de ingrediënten van het gerecht in gangbare hoeveelheden. Thuis koken, porties in restaurants en olie verschillen, dus zie het als een goede schatting.
Log Overnight oats in een paar seconden
In Day Pal maak je een foto van je bord of typ of zeg je gewoon "Overnight oats", en de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten worden voor je geteld. Je vindt het ook tussen meer dan 13.000 voedingsmiddelen in de gratis zoekfunctie.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Overnight oats?
Een gewone portie Overnight oats (250 g) bevat ongeveer 347 kcal, of 139 kcal per 100 g, volgens USDA FoodData Central.
Hoeveel eiwit zit er in Overnight oats?
Ongeveer 17,4 g eiwit per portie van 250 g, oftewel 20% van de calorieën.
Hoe tel ik de calorieën in Overnight oats thuis?
Vergelijk je portie met die van 250 g en reken de getallen om, of log het in Day Pal met een foto of door het te typen, en de app rekent het uit.