Hoofdgerechten
Calorieën in Broodje ham-kaas
Een gewone portie Broodje ham-kaas (160 g) bevat ongeveer 341 kcal, met 22,5 g eiwit, 35,9 g koolhydraten en 11,9 g vet.
Energie
341kcal
per portie
Eiwit
22,5g
per portie
Koolhydraten
35,9g
per portie
Vet
11,9g
per portie
Per 100 g is dat 213 kcal, 14,1 g eiwit, 22,4 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Ongeveer 26% van de calorieën komt uit eiwit, 42% uit koolhydraten en 31% uit vet.
| Voedingsstof | Per portie (160 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 341 kcal | 213 kcal |
| Eiwit | 22,5 g | 14,1 g |
| Koolhydraten | 35,9 g | 22,4 g |
| Vet | 11,9 g | 7,4 g |
- Eiwit26 %
- Koolhydraten42 %
- Vet31 %
Wat erin zit
Bevat: varken, tarwe (gluten), melk
Recepten verschillen. Heb je een allergie, controleer dan altijd de ingrediënten van wat je eet.
Waar deze getallen vandaan komen
De waarden komen uit USDA FoodData Central, de voedingsmiddelendatabase van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, voor een gangbaar recept. Thuis koken, porties in restaurants en olie verschillen, dus zie het als een goede schatting.
Log Broodje ham-kaas in een paar seconden
In Day Pal maak je een foto van je bord of typ of zeg je gewoon "Broodje ham-kaas", en de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten worden voor je geteld. Je vindt het ook tussen meer dan 13.000 voedingsmiddelen in de gratis zoekfunctie.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Broodje ham-kaas?
Een gewone portie Broodje ham-kaas (160 g) bevat ongeveer 341 kcal, of 213 kcal per 100 g, volgens USDA FoodData Central.
Hoeveel eiwit zit er in Broodje ham-kaas?
Ongeveer 22,5 g eiwit per portie van 160 g, oftewel 26% van de calorieën.
Hoe tel ik de calorieën in Broodje ham-kaas thuis?
Vergelijk je portie met die van 160 g en reken de getallen om, of log het in Day Pal met een foto of door het te typen, en de app rekent het uit.