Hoofdgerechten
Calorieën in Pupusa met kaas en bonen
Een gewone portie Pupusa met kaas en bonen (150 g) bevat ongeveer 344 kcal, met 8,4 g eiwit, 47,3 g koolhydraten en 13,5 g vet.
Energie
344kcal
per portie
Eiwit
8,4g
per portie
Koolhydraten
47,3g
per portie
Vet
13,5g
per portie
Per 100 g is dat 229 kcal, 5,6 g eiwit, 31,5 g koolhydraten en 9 g vet.
Ongeveer 10% van de calorieën komt uit eiwit, 55% uit koolhydraten en 35% uit vet.
| Voedingsstof | Per portie (150 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 344 kcal | 229 kcal |
| Eiwit | 8,4 g | 5,6 g |
| Koolhydraten | 47,3 g | 31,5 g |
| Vet | 13,5 g | 9 g |
- Eiwit10 %
- Koolhydraten55 %
- Vet35 %
Wat erin zit
Bevat: melk
Recepten verschillen. Heb je een allergie, controleer dan altijd de ingrediënten van wat je eet.
Waar deze getallen vandaan komen
De waarden komen uit USDA FoodData Central, de voedingsmiddelendatabase van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, voor een gangbaar recept. Thuis koken, porties in restaurants en olie verschillen, dus zie het als een goede schatting.
Log Pupusa met kaas en bonen in een paar seconden
In Day Pal maak je een foto van je bord of typ of zeg je gewoon "Pupusa met kaas en bonen", en de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten worden voor je geteld. Je vindt het ook tussen meer dan 13.000 voedingsmiddelen in de gratis zoekfunctie.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Pupusa met kaas en bonen?
Een gewone portie Pupusa met kaas en bonen (150 g) bevat ongeveer 344 kcal, of 229 kcal per 100 g, volgens USDA FoodData Central.
Hoeveel eiwit zit er in Pupusa met kaas en bonen?
Ongeveer 8,4 g eiwit per portie van 150 g, oftewel 10% van de calorieën.
Hoe tel ik de calorieën in Pupusa met kaas en bonen thuis?
Vergelijk je portie met die van 150 g en reken de getallen om, of log het in Day Pal met een foto of door het te typen, en de app rekent het uit.