Hoofdgerechten
Calorieën in Kiptajine
Een gewone portie Kiptajine (350 g) bevat ongeveer 665 kcal, met 49,7 g eiwit, 16,9 g koolhydraten en 42,9 g vet.
Energie
665kcal
per portie
Eiwit
49,7g
per portie
Koolhydraten
16,9g
per portie
Vet
42,9g
per portie
Per 100 g is dat 190 kcal, 14,2 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 12,3 g vet.
Ongeveer 30% van de calorieën komt uit eiwit, 10% uit koolhydraten en 59% uit vet.
| Voedingsstof | Per portie (350 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 665 kcal | 190 kcal |
| Eiwit | 49,7 g | 14,2 g |
| Koolhydraten | 16,9 g | 4,8 g |
| Vet | 42,9 g | 12,3 g |
- Eiwit30 %
- Koolhydraten10 %
- Vet59 %
Wat erin zit
Bevat: kip
Recepten verschillen. Heb je een allergie, controleer dan altijd de ingrediënten van wat je eet.
Waar deze getallen vandaan komen
De waarden zijn berekend uit de USDA FoodData Central-gegevens voor de ingrediënten van het gerecht in gangbare hoeveelheden. Thuis koken, porties in restaurants en olie verschillen, dus zie het als een goede schatting.
Log Kiptajine in een paar seconden
In Day Pal maak je een foto van je bord of typ of zeg je gewoon "Kiptajine", en de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten worden voor je geteld. Je vindt het ook tussen meer dan 13.000 voedingsmiddelen in de gratis zoekfunctie.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Kiptajine?
Een gewone portie Kiptajine (350 g) bevat ongeveer 665 kcal, of 190 kcal per 100 g, volgens USDA FoodData Central.
Hoeveel eiwit zit er in Kiptajine?
Ongeveer 49,7 g eiwit per portie van 350 g, oftewel 30% van de calorieën.
Hoe tel ik de calorieën in Kiptajine thuis?
Vergelijk je portie met die van 350 g en reken de getallen om, of log het in Day Pal met een foto of door het te typen, en de app rekent het uit.