Hoofdgerechten
Calorieën in Jollof-rijst met kip
Een gewone portie Jollof-rijst met kip (400 g) bevat ongeveer 598 kcal, met 36,5 g eiwit, 69,1 g koolhydraten en 17,6 g vet.
Energie
598kcal
per portie
Eiwit
36,5g
per portie
Koolhydraten
69,1g
per portie
Vet
17,6g
per portie
Per 100 g is dat 150 kcal, 9,1 g eiwit, 17,3 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Ongeveer 25% van de calorieën komt uit eiwit, 48% uit koolhydraten en 27% uit vet.
| Voedingsstof | Per portie (400 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 598 kcal | 150 kcal |
| Eiwit | 36,5 g | 9,1 g |
| Koolhydraten | 69,1 g | 17,3 g |
| Vet | 17,6 g | 4,4 g |
- Eiwit25 %
- Koolhydraten48 %
- Vet27 %
Wat erin zit
Bevat: kip
Recepten verschillen. Heb je een allergie, controleer dan altijd de ingrediënten van wat je eet.
Waar deze getallen vandaan komen
De waarden zijn berekend uit de USDA FoodData Central-gegevens voor de ingrediënten van het gerecht in gangbare hoeveelheden. Thuis koken, porties in restaurants en olie verschillen, dus zie het als een goede schatting.
Log Jollof-rijst met kip in een paar seconden
In Day Pal maak je een foto van je bord of typ of zeg je gewoon "Jollof-rijst met kip", en de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten worden voor je geteld. Je vindt het ook tussen meer dan 13.000 voedingsmiddelen in de gratis zoekfunctie.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Jollof-rijst met kip?
Een gewone portie Jollof-rijst met kip (400 g) bevat ongeveer 598 kcal, of 150 kcal per 100 g, volgens USDA FoodData Central.
Hoeveel eiwit zit er in Jollof-rijst met kip?
Ongeveer 36,5 g eiwit per portie van 400 g, oftewel 25% van de calorieën.
Hoe tel ik de calorieën in Jollof-rijst met kip thuis?
Vergelijk je portie met die van 400 g en reken de getallen om, of log het in Day Pal met een foto of door het te typen, en de app rekent het uit.