Sauzen en smeersels
Calorieën in Guacamole
Een gewone portie Guacamole (60 g) bevat ongeveer 93 kcal, met 1,2 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Energie
93kcal
per portie
Eiwit
1,2g
per portie
Koolhydraten
5,1g
per portie
Vet
8,5g
per portie
Per 100 g is dat 155 kcal, 2 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 14,2 g vet.
Ongeveer 5% van de calorieën komt uit eiwit, 20% uit koolhydraten en 75% uit vet.
| Voedingsstof | Per portie (60 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 93 kcal | 155 kcal |
| Eiwit | 1,2 g | 2 g |
| Koolhydraten | 5,1 g | 8,5 g |
| Vet | 8,5 g | 14,2 g |
- Eiwit5 %
- Koolhydraten20 %
- Vet75 %
Wat erin zit
Recepten verschillen. Heb je een allergie, controleer dan altijd de ingrediënten van wat je eet.
Waar deze getallen vandaan komen
De waarden komen uit USDA FoodData Central, de voedingsmiddelendatabase van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, voor een gangbaar recept. Thuis koken, porties in restaurants en olie verschillen, dus zie het als een goede schatting.
Log Guacamole in een paar seconden
In Day Pal maak je een foto van je bord of typ of zeg je gewoon "Guacamole", en de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten worden voor je geteld. Je vindt het ook tussen meer dan 13.000 voedingsmiddelen in de gratis zoekfunctie.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Guacamole?
Een gewone portie Guacamole (60 g) bevat ongeveer 93 kcal, of 155 kcal per 100 g, volgens USDA FoodData Central.
Hoeveel eiwit zit er in Guacamole?
Ongeveer 1,2 g eiwit per portie van 60 g, oftewel 5% van de calorieën.
Hoe tel ik de calorieën in Guacamole thuis?
Vergelijk je portie met die van 60 g en reken de getallen om, of log het in Day Pal met een foto of door het te typen, en de app rekent het uit.