Hoofdgerechten
Calorieën in Zwartebonenburger
Een gewone portie Zwartebonenburger (200 g) bevat ongeveer 322 kcal, met 16,5 g eiwit, 58,8 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Energie
322kcal
per portie
Eiwit
16,5g
per portie
Koolhydraten
58,8g
per portie
Vet
2,8g
per portie
Per 100 g is dat 161 kcal, 8,3 g eiwit, 29,4 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Ongeveer 20% van de calorieën komt uit eiwit, 72% uit koolhydraten en 8% uit vet.
| Voedingsstof | Per portie (200 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 322 kcal | 161 kcal |
| Eiwit | 16,5 g | 8,3 g |
| Koolhydraten | 58,8 g | 29,4 g |
| Vet | 2,8 g | 1,4 g |
- Eiwit20 %
- Koolhydraten72 %
- Vet8 %
Wat erin zit
Bevat: tarwe (gluten), ei
Recepten verschillen. Heb je een allergie, controleer dan altijd de ingrediënten van wat je eet.
Waar deze getallen vandaan komen
De waarden zijn berekend uit de USDA FoodData Central-gegevens voor de ingrediënten van het gerecht in gangbare hoeveelheden. Thuis koken, porties in restaurants en olie verschillen, dus zie het als een goede schatting.
Log Zwartebonenburger in een paar seconden
In Day Pal maak je een foto van je bord of typ of zeg je gewoon "Zwartebonenburger", en de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten worden voor je geteld. Je vindt het ook tussen meer dan 13.000 voedingsmiddelen in de gratis zoekfunctie.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Zwartebonenburger?
Een gewone portie Zwartebonenburger (200 g) bevat ongeveer 322 kcal, of 161 kcal per 100 g, volgens USDA FoodData Central.
Hoeveel eiwit zit er in Zwartebonenburger?
Ongeveer 16,5 g eiwit per portie van 200 g, oftewel 20% van de calorieën.
Hoe tel ik de calorieën in Zwartebonenburger thuis?
Vergelijk je portie met die van 200 g en reken de getallen om, of log het in Day Pal met een foto of door het te typen, en de app rekent het uit.