食物热量
常见菜肴的热量
来自世界各地的 215 道菜肴的热量、蛋白质、碳水和脂肪,按每份和每 100 克计算,数据来自 USDA FoodData Central。
早餐
主菜
- 阿尔弗雷多宽面612 千卡
- 巴西烤牛臀肉340 千卡
- 扁豆肉酱483 千卡
- 扁豆汤210 千卡
- 菠菜芝士戈兹莱梅475 千卡
- 勃艮第红酒炖牛肉452 千卡
- 炒饭348 千卡
- 炒蔬菜配米饭436 千卡
- 德国猪肉香肠333 千卡
- 豆腐炒蔬菜279 千卡
- 法拉费卷饼662 千卡
- 法式洋葱汤324 千卡
- 番茄酱土豆面疙瘩382 千卡
- 番茄酱意面318 千卡
- 费约阿达(猪肉黑豆炖菜)637 千卡
- 佛陀碗538 千卡
- 富富配埃古西汤953 千卡
- 宫保鸡丁258 千卡
- 哈里拉汤295 千卡
- 韩式拌饭304 千卡
- 荷兰土豆泥配烟熏香肠568 千卡
- 荷兰豌豆汤280 千卡
- 黑豆汉堡322 千卡
- 馄饨汤96 千卡
- 火鸡三明治374 千卡
- 火腿芝士三明治341 千卡
- 鸡肉恩奇拉达445 千卡
- 鸡肉法士达515 千卡
- 鸡肉饭487 千卡
- 鸡肉卡布萨722 千卡
- 鸡肉凯撒沙拉383 千卡
- 鸡肉曼迪饭816 千卡
- 鸡肉面汤164 千卡
- 鸡肉墨西哥卷饼732 千卡
- 鸡肉墨西哥碗620 千卡
- 鸡肉沙嗲配花生酱394 千卡
- 鸡肉沙威玛卷606 千卡
- 鸡肉苏夫拉基皮塔卷369 千卡
- 鸡肉塔吉锅665 千卡
- 鸡肉虾仁西班牙海鲜饭592 千卡
- 鸡肉小麦粥393 千卡
- 鸡肉印度香饭312 千卡
- 鸡肉芝士玉米饼574 千卡
- 金枪鱼尼斯沙拉429 千卡
- 金枪鱼沙拉280 千卡
- 金枪鱼沙拉三明治391 千卡
- 焗烤帕玛森茄子465 千卡
- 咖喱鸡肉饭464 千卡
- 卡邦尼意面639 千卡
- 烤火鸡胸肉254 千卡
- 烤鸡肉卷630 千卡
- 烤鸡腿268 千卡
- 烤鸡胸肉226 千卡
- 烤三文鱼排309 千卡
- 烤西冷牛排248 千卡
- 烤虾119 千卡
- 烤鳕鱼排158 千卡
- 烤芝士三明治442 千卡
- 烤猪里脊214 千卡
- 玛格丽特披萨569 千卡
- 米饭酿甜椒498 千卡
- 米饭配豆子492 千卡
- 秘鲁酸橘汁腌鱼126 千卡
- 蘑菇烩饭478 千卡
- 墨西哥牛肉辣豆酱321 千卡
- 牛排配土豆434 千卡
- 牛肉炒蔬菜306 千卡
- 牛肉烘肉卷398 千卡
- 牛肉拉赫马尊423 千卡
- 牛肉千层面417 千卡
- 牛肉热狗堡288 千卡
- 牛肉肉酱意面451 千卡
- 牛肉沙威玛307 千卡
- 牛肉苏亚290 千卡
- 牛肉塔可498 千卡
- 牛肉芝士汉堡592 千卡
- 帕尔马干酪鸡排435 千卡
- 培根洛林乳蛋饼580 千卡
- 培根生菜番茄三明治346 千卡
- 青酱意面564 千卡
- 日式炸鸡排咖喱饭730 千卡
- 塞内加尔鱼饭561 千卡
- 三文鱼波奇饭627 千卡
- 三文鱼握寿司134 千卡
- 烧烤猪肋排722 千卡
- 手撕猪肉三明治519 千卡
- 蔬菜炖牛肉475 千卡
- 蔬菜咖喱饭412 千卡
- 蔬菜鹰嘴豆古斯米390 千卡
- 素食汉堡403 千卡
- 素食辣豆酱416 千卡
- 泰式炒河粉462 千卡
- 天贝饭碗468 千卡
- 维也纳炸小牛排357 千卡
- 西班牙土豆煎蛋314 千卡
- 新英格兰蛤蜊浓汤279 千卡
- 杏干羊肉塔吉锅653 千卡
- 羊肉科夫塔烤肉串400 千卡
- 羊肉曼萨夫820 千卡
- 羊肉穆萨卡377 千卡
- 伊斯肯德尔烤肉823 千卡
- 意式辣香肠披萨586 千卡
- 意式蔬菜汤140 千卡
- 鹰嘴豆法塔赫585 千卡
- 鹰嘴豆泥蔬菜卷376 千卡
- 约洛夫鸡肉饭598 千卡
- 炸鸡胸肉364 千卡
- 芝士阿雷帕359 千卡
- 芝士豆馅玉米饼(普普萨)344 千卡
- 芝士皮德704 千卡
- 芝士通心粉558 千卡
- 猪肉墨西哥粽348 千卡
配菜
小吃
- 0%脂肪原味希腊酸奶100 千卡
- 菠菜派318 千卡
- 草莓54 千卡
- 炒蛋白62 千卡
- 橙子66 千卡
- 蛋白棒247 千卡
- 德式碱水结397 千卡
- 低脂原味希腊酸奶杯124 千卡
- 胡萝卜条配鹰嘴豆泥181 千卡
- 花生酱果酱三明治361 千卡
- 黄瓜条30 千卡
- 混合坚果178 千卡
- 鸡翅390 千卡
- 辣炒年糕262 千卡
- 蓝莓96 千卡
- 蓝莓玛芬280 千卡
- 马吉多尔椰枣133 千卡
- 芒果120 千卡
- 茅屋奶酪配水果148 千卡
- 牛肉干123 千卡
- 牛肉馅饼(恩潘纳达)400 千卡
- 苹果95 千卡
- 苹果配花生酱302 千卡
- 葡萄124 千卡
- 什锦坚果果干185 千卡
- 水煮蛋155 千卡
- 无油爆米花96 千卡
- 西瓜84 千卡
- 新鲜水果沙拉120 千卡
- 意式烤面包171 千卡
- 芝士玉米片399 千卡