甜点
糖霜甜甜圈的热量
一份常见的糖霜甜甜圈（60 克）约含 253 千卡，其中蛋白质 3.7 克、碳水化合物 28.8 克、脂肪 13.6 克。
能量
253千卡
每份
蛋白质
3.7克
每份
碳水化合物
28.8克
每份
脂肪
13.6克
每份
每 100 克为 422 千卡，蛋白质 6.2 克、碳水化合物 48 克、脂肪 22.7 克。
约 6% 的热量来自蛋白质，46% 来自碳水化合物，48% 来自脂肪。
| 营养素 | 每份（60 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 能量 | 253 千卡 | 422 千卡 |
| 蛋白质 | 3.7 克 | 6.2 克 |
| 碳水化合物 | 28.8 克 | 48 克 |
| 脂肪 | 13.6 克 | 22.7 克 |
- 蛋白质6 %
- 碳水化合物46 %
- 脂肪48 %
含有什么
含有: 小麦（麸质）, 鸡蛋, 牛奶
不同做法差异很大。如有过敏，请务必确认所吃菜肴的配料。
这些数字从哪里来
数值来自 USDA FoodData Central，即美国农业部的食物成分数据库，按常见做法计算。家常做法、餐厅分量和用油都会有差异，请把它当作可靠的估算。
几秒钟记录糖霜甜甜圈
在 Day Pal 里，拍一张餐盘照片，或直接输入或说出“糖霜甜甜圈”，热量、蛋白质、碳水和脂肪就会自动算好。你也可以在免费搜索的 13,000 多种食物中找到它。
常见问题
糖霜甜甜圈有多少热量？
根据 USDA FoodData Central，一份常见的糖霜甜甜圈（60 克）约 253 千卡，即每 100 克 422 千卡。
糖霜甜甜圈含多少蛋白质？
每份 60 克约含 3.7 克蛋白质，占总热量的 6%。
在家怎么算糖霜甜甜圈的热量？
把你的分量和 60 克的一份对比后按比例换算，或者在 Day Pal 里拍照或输入记录，应用会帮你算好。