甜点
焦糖布丁的热量
一份常见的焦糖布丁（120 克）约含 214 千卡，其中蛋白质 6.3 克、碳水化合物 33.9 克、脂肪 5.9 克。
能量
214千卡
每份
蛋白质
6.3克
每份
碳水化合物
33.9克
每份
脂肪
5.9克
每份
每 100 克为 178 千卡，蛋白质 5.3 克、碳水化合物 28.3 克、脂肪 4.9 克。
约 12% 的热量来自蛋白质，63% 来自碳水化合物，25% 来自脂肪。
| 营养素 | 每份（120 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 能量 | 214 千卡 | 178 千卡 |
| 蛋白质 | 6.3 克 | 5.3 克 |
| 碳水化合物 | 33.9 克 | 28.3 克 |
| 脂肪 | 5.9 克 | 4.9 克 |
- 蛋白质12 %
- 碳水化合物63 %
- 脂肪25 %
含有什么
含有: 鸡蛋, 牛奶
不同做法差异很大。如有过敏，请务必确认所吃菜肴的配料。
这些数字从哪里来
数值来自 USDA FoodData Central，即美国农业部的食物成分数据库，按常见做法计算。家常做法、餐厅分量和用油都会有差异，请把它当作可靠的估算。
几秒钟记录焦糖布丁
在 Day Pal 里，拍一张餐盘照片，或直接输入或说出“焦糖布丁”，热量、蛋白质、碳水和脂肪就会自动算好。你也可以在免费搜索的 13,000 多种食物中找到它。
常见问题
焦糖布丁有多少热量？
根据 USDA FoodData Central，一份常见的焦糖布丁（120 克）约 214 千卡，即每 100 克 178 千卡。
焦糖布丁含多少蛋白质？
每份 120 克约含 6.3 克蛋白质，占总热量的 12%。
在家怎么算焦糖布丁的热量？
把你的分量和 120 克的一份对比后按比例换算，或者在 Day Pal 里拍照或输入记录，应用会帮你算好。