主菜
鹰嘴豆泥蔬菜卷的热量
一份常见的鹰嘴豆泥蔬菜卷（220 克）约含 376 千卡，其中蛋白质 10.9 克、碳水化合物 46.7 克、脂肪 16 克。
能量
376千卡
每份
蛋白质
10.9克
每份
碳水化合物
46.7克
每份
脂肪
16克
每份
每 100 克为 171 千卡，蛋白质 5 克、碳水化合物 21.2 克、脂肪 7.3 克。
约 12% 的热量来自蛋白质，50% 来自碳水化合物，38% 来自脂肪。
| 营养素 | 每份（220 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 能量 | 376 千卡 | 171 千卡 |
| 蛋白质 | 10.9 克 | 5 克 |
| 碳水化合物 | 46.7 克 | 21.2 克 |
| 脂肪 | 16 克 | 7.3 克 |
- 蛋白质12 %
- 碳水化合物50 %
- 脂肪38 %
含有什么
含有: 小麦（麸质）, 芝麻
不同做法差异很大。如有过敏，请务必确认所吃菜肴的配料。
这些数字从哪里来
几秒钟记录鹰嘴豆泥蔬菜卷
在 Day Pal 里，拍一张餐盘照片，或直接输入或说出“鹰嘴豆泥蔬菜卷”，热量、蛋白质、碳水和脂肪就会自动算好。你也可以在免费搜索的 13,000 多种食物中找到它。
常见问题
鹰嘴豆泥蔬菜卷有多少热量？
根据 USDA FoodData Central，一份常见的鹰嘴豆泥蔬菜卷（220 克）约 376 千卡，即每 100 克 171 千卡。
鹰嘴豆泥蔬菜卷含多少蛋白质？
每份 220 克约含 10.9 克蛋白质，占总热量的 12%。
在家怎么算鹰嘴豆泥蔬菜卷的热量？
把你的分量和 220 克的一份对比后按比例换算，或者在 Day Pal 里拍照或输入记录，应用会帮你算好。