主菜
羊肉穆萨卡的热量
一份常见的羊肉穆萨卡（300 克）约含 377 千卡，其中蛋白质 26.3 克、碳水化合物 12.6 克、脂肪 24.6 克。
能量
377千卡
每份
蛋白质
26.3克
每份
碳水化合物
12.6克
每份
脂肪
24.6克
每份
每 100 克为 126 千卡，蛋白质 8.8 克、碳水化合物 4.2 克、脂肪 8.2 克。
约 28% 的热量来自蛋白质，13% 来自碳水化合物，59% 来自脂肪。
| 营养素 | 每份（300 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 能量 | 377 千卡 | 126 千卡 |
| 蛋白质 | 26.3 克 | 8.8 克 |
| 碳水化合物 | 12.6 克 | 4.2 克 |
| 脂肪 | 24.6 克 | 8.2 克 |
- 蛋白质28 %
- 碳水化合物13 %
- 脂肪59 %
含有什么
含有: 羊肉, 牛奶, 鸡蛋, 小麦（麸质）
不同做法差异很大。如有过敏，请务必确认所吃菜肴的配料。
这些数字从哪里来
几秒钟记录羊肉穆萨卡
在 Day Pal 里，拍一张餐盘照片，或直接输入或说出“羊肉穆萨卡”，热量、蛋白质、碳水和脂肪就会自动算好。你也可以在免费搜索的 13,000 多种食物中找到它。
常见问题
羊肉穆萨卡有多少热量？
根据 USDA FoodData Central，一份常见的羊肉穆萨卡（300 克）约 377 千卡，即每 100 克 126 千卡。
羊肉穆萨卡含多少蛋白质？
每份 300 克约含 26.3 克蛋白质，占总热量的 28%。
在家怎么算羊肉穆萨卡的热量？
把你的分量和 300 克的一份对比后按比例换算，或者在 Day Pal 里拍照或输入记录，应用会帮你算好。