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德式碱水结的热量
一份常见的德式碱水结（115 克）约含 397 千卡，其中蛋白质 9.2 克、碳水化合物 79.8 克、脂肪 4.6 克。
能量
397千卡
每份
蛋白质
9.2克
每份
碳水化合物
79.8克
每份
脂肪
4.6克
每份
每 100 克为 345 千卡，蛋白质 8 克、碳水化合物 69.4 克、脂肪 4 克。
约 9% 的热量来自蛋白质，80% 来自碳水化合物，10% 来自脂肪。
| 营养素 | 每份（115 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 能量 | 397 千卡 | 345 千卡 |
| 蛋白质 | 9.2 克 | 8 克 |
| 碳水化合物 | 79.8 克 | 69.4 克 |
| 脂肪 | 4.6 克 | 4 克 |
- 蛋白质9 %
- 碳水化合物80 %
- 脂肪10 %
含有什么
含有: 小麦（麸质）
不同做法差异很大。如有过敏，请务必确认所吃菜肴的配料。
这些数字从哪里来
数值来自 USDA FoodData Central，即美国农业部的食物成分数据库，按常见做法计算。家常做法、餐厅分量和用油都会有差异，请把它当作可靠的估算。
几秒钟记录德式碱水结
在 Day Pal 里，拍一张餐盘照片，或直接输入或说出“德式碱水结”，热量、蛋白质、碳水和脂肪就会自动算好。你也可以在免费搜索的 13,000 多种食物中找到它。
常见问题
德式碱水结有多少热量？
根据 USDA FoodData Central，一份常见的德式碱水结（115 克）约 397 千卡，即每 100 克 345 千卡。
德式碱水结含多少蛋白质？
每份 115 克约含 9.2 克蛋白质，占总热量的 9%。
在家怎么算德式碱水结的热量？
把你的分量和 115 克的一份对比后按比例换算，或者在 Day Pal 里拍照或输入记录，应用会帮你算好。