甜点
苹果卷的热量
一份常见的苹果卷（150 克）约含 422 千卡，其中蛋白质 2.9 克、碳水化合物 55.8 克、脂肪 21.1 克。
能量
422千卡
每份
蛋白质
2.9克
每份
碳水化合物
55.8克
每份
脂肪
21.1克
每份
每 100 克为 281 千卡，蛋白质 1.9 克、碳水化合物 37.2 克、脂肪 14.1 克。
约 3% 的热量来自蛋白质，53% 来自碳水化合物，45% 来自脂肪。
| 营养素 | 每份（150 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 能量 | 422 千卡 | 281 千卡 |
| 蛋白质 | 2.9 克 | 1.9 克 |
| 碳水化合物 | 55.8 克 | 37.2 克 |
| 脂肪 | 21.1 克 | 14.1 克 |
- 蛋白质3 %
- 碳水化合物53 %
- 脂肪45 %
含有什么
含有: 小麦（麸质）, 牛奶, 鸡蛋
不同做法差异很大。如有过敏，请务必确认所吃菜肴的配料。
这些数字从哪里来
数值来自 USDA FoodData Central，即美国农业部的食物成分数据库，按常见做法计算。家常做法、餐厅分量和用油都会有差异，请把它当作可靠的估算。
几秒钟记录苹果卷
在 Day Pal 里，拍一张餐盘照片，或直接输入或说出“苹果卷”，热量、蛋白质、碳水和脂肪就会自动算好。你也可以在免费搜索的 13,000 多种食物中找到它。
常见问题
苹果卷有多少热量？
根据 USDA FoodData Central，一份常见的苹果卷（150 克）约 422 千卡，即每 100 克 281 千卡。
苹果卷含多少蛋白质？
每份 150 克约含 2.9 克蛋白质，占总热量的 3%。
在家怎么算苹果卷的热量？
把你的分量和 150 克的一份对比后按比例换算，或者在 Day Pal 里拍照或输入记录，应用会帮你算好。