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0%脂肪原味希腊酸奶的热量
一份常见的0%脂肪原味希腊酸奶（170 克）约含 100 千卡，其中蛋白质 17.3 克、碳水化合物 6.1 克、脂肪 0.7 克。
能量
100千卡
每份
蛋白质
17.3克
每份
碳水化合物
6.1克
每份
脂肪
0.7克
每份
每 100 克为 59 千卡，蛋白质 10.2 克、碳水化合物 3.6 克、脂肪 0.4 克。
约 69% 的热量来自蛋白质，24% 来自碳水化合物，6% 来自脂肪。
| 营养素 | 每份（170 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 能量 | 100 千卡 | 59 千卡 |
| 蛋白质 | 17.3 克 | 10.2 克 |
| 碳水化合物 | 6.1 克 | 3.6 克 |
| 脂肪 | 0.7 克 | 0.4 克 |
- 蛋白质69 %
- 碳水化合物24 %
- 脂肪6 %
含有什么
含有: 牛奶
不同做法差异很大。如有过敏，请务必确认所吃菜肴的配料。
这些数字从哪里来
数值来自 USDA FoodData Central，即美国农业部的食物成分数据库，按常见做法计算。家常做法、餐厅分量和用油都会有差异，请把它当作可靠的估算。
几秒钟记录0%脂肪原味希腊酸奶
在 Day Pal 里，拍一张餐盘照片，或直接输入或说出“0%脂肪原味希腊酸奶”，热量、蛋白质、碳水和脂肪就会自动算好。你也可以在免费搜索的 13,000 多种食物中找到它。
常见问题
0%脂肪原味希腊酸奶有多少热量？
根据 USDA FoodData Central，一份常见的0%脂肪原味希腊酸奶（170 克）约 100 千卡，即每 100 克 59 千卡。
0%脂肪原味希腊酸奶含多少蛋白质？
每份 170 克约含 17.3 克蛋白质，占总热量的 69%。
在家怎么算0%脂肪原味希腊酸奶的热量？
把你的分量和 170 克的一份对比后按比例换算，或者在 Day Pal 里拍照或输入记录，应用会帮你算好。