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土耳其番茄炒蛋的热量
一份常见的土耳其番茄炒蛋（200 克）约含 330 千卡，其中蛋白质 20.6 克、碳水化合物 2.9 克、脂肪 26.4 克。
能量
330千卡
每份
蛋白质
20.6克
每份
碳水化合物
2.9克
每份
脂肪
26.4克
每份
每 100 克为 165 千卡，蛋白质 10.3 克、碳水化合物 1.5 克、脂肪 13.2 克。
约 25% 的热量来自蛋白质，3% 来自碳水化合物，72% 来自脂肪。
| 营养素 | 每份（200 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 能量 | 330 千卡 | 165 千卡 |
| 蛋白质 | 20.6 克 | 10.3 克 |
| 碳水化合物 | 2.9 克 | 1.5 克 |
| 脂肪 | 26.4 克 | 13.2 克 |
- 蛋白质25 %
- 碳水化合物3 %
- 脂肪72 %
含有什么
含有: 鸡蛋
不同做法差异很大。如有过敏，请务必确认所吃菜肴的配料。
这些数字从哪里来
数值来自 USDA FoodData Central，即美国农业部的食物成分数据库，按常见做法计算。家常做法、餐厅分量和用油都会有差异，请把它当作可靠的估算。
几秒钟记录土耳其番茄炒蛋
在 Day Pal 里，拍一张餐盘照片，或直接输入或说出“土耳其番茄炒蛋”，热量、蛋白质、碳水和脂肪就会自动算好。你也可以在免费搜索的 13,000 多种食物中找到它。
常见问题
土耳其番茄炒蛋有多少热量？
根据 USDA FoodData Central，一份常见的土耳其番茄炒蛋（200 克）约 330 千卡，即每 100 克 165 千卡。
土耳其番茄炒蛋含多少蛋白质？
每份 200 克约含 20.6 克蛋白质，占总热量的 25%。
在家怎么算土耳其番茄炒蛋的热量？
把你的分量和 200 克的一份对比后按比例换算，或者在 Day Pal 里拍照或输入记录，应用会帮你算好。