早餐
培根煎蛋的热量
一份常见的培根煎蛋（130 克）约含 322 千卡，其中蛋白质 21.8 克、碳水化合物 1.4 克、脂肪 25.2 克。
能量
322千卡
每份
蛋白质
21.8克
每份
碳水化合物
1.4克
每份
脂肪
25.2克
每份
每 100 克为 248 千卡，蛋白质 16.8 克、碳水化合物 1.1 克、脂肪 19.4 克。
约 27% 的热量来自蛋白质，2% 来自碳水化合物，71% 来自脂肪。
| 营养素 | 每份（130 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 能量 | 322 千卡 | 248 千卡 |
| 蛋白质 | 21.8 克 | 16.8 克 |
| 碳水化合物 | 1.4 克 | 1.1 克 |
| 脂肪 | 25.2 克 | 19.4 克 |
- 蛋白质27 %
- 碳水化合物2 %
- 脂肪71 %
含有什么
含有: 猪肉, 鸡蛋, 牛奶
不同做法差异很大。如有过敏，请务必确认所吃菜肴的配料。
这些数字从哪里来
数值根据 USDA FoodData Central 中这道菜各食材的常见用量计算。家常做法、餐厅分量和用油都会有差异，请把它当作可靠的估算。
几秒钟记录培根煎蛋
在 Day Pal 里，拍一张餐盘照片，或直接输入或说出“培根煎蛋”，热量、蛋白质、碳水和脂肪就会自动算好。你也可以在免费搜索的 13,000 多种食物中找到它。
常见问题
培根煎蛋有多少热量？
根据 USDA FoodData Central，一份常见的培根煎蛋（130 克）约 322 千卡，即每 100 克 248 千卡。
培根煎蛋含多少蛋白质？
每份 130 克约含 21.8 克蛋白质，占总热量的 27%。
在家怎么算培根煎蛋的热量？
把你的分量和 130 克的一份对比后按比例换算，或者在 Day Pal 里拍照或输入记录，应用会帮你算好。