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牛油果鸡蛋吐司的热量
一份常见的牛油果鸡蛋吐司（170 克）约含 323 千卡，其中蛋白质 14.4 克、碳水化合物 30.1 克、脂肪 17.2 克。
能量
323千卡
每份
蛋白质
14.4克
每份
碳水化合物
30.1克
每份
脂肪
17.2克
每份
每 100 克为 190 千卡，蛋白质 8.5 克、碳水化合物 17.7 克、脂肪 10.1 克。
约 17% 的热量来自蛋白质，36% 来自碳水化合物，47% 来自脂肪。
| 营养素 | 每份（170 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 能量 | 323 千卡 | 190 千卡 |
| 蛋白质 | 14.4 克 | 8.5 克 |
| 碳水化合物 | 30.1 克 | 17.7 克 |
| 脂肪 | 17.2 克 | 10.1 克 |
- 蛋白质17 %
- 碳水化合物36 %
- 脂肪47 %
含有什么
含有: 小麦（麸质）, 鸡蛋
不同做法差异很大。如有过敏，请务必确认所吃菜肴的配料。
这些数字从哪里来
数值根据 USDA FoodData Central 中这道菜各食材的常见用量计算。家常做法、餐厅分量和用油都会有差异，请把它当作可靠的估算。
几秒钟记录牛油果鸡蛋吐司
在 Day Pal 里，拍一张餐盘照片，或直接输入或说出“牛油果鸡蛋吐司”，热量、蛋白质、碳水和脂肪就会自动算好。你也可以在免费搜索的 13,000 多种食物中找到它。
常见问题
牛油果鸡蛋吐司有多少热量？
根据 USDA FoodData Central，一份常见的牛油果鸡蛋吐司（170 克）约 323 千卡，即每 100 克 190 千卡。
牛油果鸡蛋吐司含多少蛋白质？
每份 170 克约含 14.4 克蛋白质，占总热量的 17%。
在家怎么算牛油果鸡蛋吐司的热量？
把你的分量和 170 克的一份对比后按比例换算，或者在 Day Pal 里拍照或输入记录，应用会帮你算好。