饮品
无糖杏仁奶的热量
一份常见的无糖杏仁奶（250 克）约含 50 千卡，其中蛋白质 1.4 克、碳水化合物 3.8 克、脂肪 3 克。
能量
50千卡
每份
蛋白质
1.4克
每份
碳水化合物
3.8克
每份
脂肪
3克
每份
每 100 克为 20 千卡，蛋白质 0.6 克、碳水化合物 1.5 克、脂肪 1.2 克。
约 12% 的热量来自蛋白质，32% 来自碳水化合物，56% 来自脂肪。
| 营养素 | 每份（250 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 能量 | 50 千卡 | 20 千卡 |
| 蛋白质 | 1.4 克 | 0.6 克 |
| 碳水化合物 | 3.8 克 | 1.5 克 |
| 脂肪 | 3 克 | 1.2 克 |
- 蛋白质12 %
- 碳水化合物32 %
- 脂肪56 %
含有什么
含有: 坚果
不同做法差异很大。如有过敏，请务必确认所吃菜肴的配料。
这些数字从哪里来
数值来自 USDA FoodData Central，即美国农业部的食物成分数据库，按常见做法计算。家常做法、餐厅分量和用油都会有差异，请把它当作可靠的估算。
几秒钟记录无糖杏仁奶
在 Day Pal 里，拍一张餐盘照片，或直接输入或说出“无糖杏仁奶”，热量、蛋白质、碳水和脂肪就会自动算好。你也可以在免费搜索的 13,000 多种食物中找到它。
常见问题
无糖杏仁奶有多少热量？
根据 USDA FoodData Central，一份常见的无糖杏仁奶（250 克）约 50 千卡，即每 100 克 20 千卡。
无糖杏仁奶含多少蛋白质？
每份 250 克约含 1.4 克蛋白质，占总热量的 12%。
在家怎么算无糖杏仁奶的热量？
把你的分量和 250 克的一份对比后按比例换算，或者在 Day Pal 里拍照或输入记录，应用会帮你算好。