主菜
鸡肉塔吉锅的热量
一份常见的鸡肉塔吉锅（350 克）约含 665 千卡，其中蛋白质 49.7 克、碳水化合物 16.9 克、脂肪 42.9 克。
能量
665千卡
每份
蛋白质
49.7克
每份
碳水化合物
16.9克
每份
脂肪
42.9克
每份
每 100 克为 190 千卡，蛋白质 14.2 克、碳水化合物 4.8 克、脂肪 12.3 克。
约 30% 的热量来自蛋白质，10% 来自碳水化合物，59% 来自脂肪。
| 营养素 | 每份（350 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 能量 | 665 千卡 | 190 千卡 |
| 蛋白质 | 49.7 克 | 14.2 克 |
| 碳水化合物 | 16.9 克 | 4.8 克 |
| 脂肪 | 42.9 克 | 12.3 克 |
- 蛋白质30 %
- 碳水化合物10 %
- 脂肪59 %
含有什么
含有: 鸡肉
不同做法差异很大。如有过敏，请务必确认所吃菜肴的配料。
这些数字从哪里来
数值根据 USDA FoodData Central 中这道菜各食材的常见用量计算。家常做法、餐厅分量和用油都会有差异，请把它当作可靠的估算。
几秒钟记录鸡肉塔吉锅
在 Day Pal 里，拍一张餐盘照片，或直接输入或说出“鸡肉塔吉锅”，热量、蛋白质、碳水和脂肪就会自动算好。你也可以在免费搜索的 13,000 多种食物中找到它。
常见问题
鸡肉塔吉锅有多少热量？
根据 USDA FoodData Central，一份常见的鸡肉塔吉锅（350 克）约 665 千卡，即每 100 克 190 千卡。
鸡肉塔吉锅含多少蛋白质？
每份 350 克约含 49.7 克蛋白质，占总热量的 30%。
在家怎么算鸡肉塔吉锅的热量？
把你的分量和 350 克的一份对比后按比例换算，或者在 Day Pal 里拍照或输入记录，应用会帮你算好。