主菜
杏干羊肉塔吉锅的热量
一份常见的杏干羊肉塔吉锅（350 克）约含 653 千卡，其中蛋白质 47.1 克、碳水化合物 37 克、脂肪 34.8 克。
能量
653千卡
每份
蛋白质
47.1克
每份
碳水化合物
37克
每份
脂肪
34.8克
每份
每 100 克为 187 千卡，蛋白质 13.5 克、碳水化合物 10.6 克、脂肪 9.9 克。
约 29% 的热量来自蛋白质，23% 来自碳水化合物，48% 来自脂肪。
| 营养素 | 每份（350 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 能量 | 653 千卡 | 187 千卡 |
| 蛋白质 | 47.1 克 | 13.5 克 |
| 碳水化合物 | 37 克 | 10.6 克 |
| 脂肪 | 34.8 克 | 9.9 克 |
- 蛋白质29 %
- 碳水化合物23 %
- 脂肪48 %
含有什么
含有: 羊肉, 坚果
不同做法差异很大。如有过敏，请务必确认所吃菜肴的配料。
这些数字从哪里来
数值根据 USDA FoodData Central 中这道菜各食材的常见用量计算。家常做法、餐厅分量和用油都会有差异，请把它当作可靠的估算。
几秒钟记录杏干羊肉塔吉锅
在 Day Pal 里，拍一张餐盘照片，或直接输入或说出“杏干羊肉塔吉锅”，热量、蛋白质、碳水和脂肪就会自动算好。你也可以在免费搜索的 13,000 多种食物中找到它。
常见问题
杏干羊肉塔吉锅有多少热量？
根据 USDA FoodData Central，一份常见的杏干羊肉塔吉锅（350 克）约 653 千卡，即每 100 克 187 千卡。
杏干羊肉塔吉锅含多少蛋白质？
每份 350 克约含 47.1 克蛋白质，占总热量的 29%。
在家怎么算杏干羊肉塔吉锅的热量？
把你的分量和 350 克的一份对比后按比例换算，或者在 Day Pal 里拍照或输入记录，应用会帮你算好。