主菜
鸡肉曼迪饭的热量
一份常见的鸡肉曼迪饭（450 克）约含 816 千卡，其中蛋白质 46.6 克、碳水化合物 76.1 克、脂肪 33.6 克。
能量
816千卡
每份
蛋白质
46.6克
每份
碳水化合物
76.1克
每份
脂肪
33.6克
每份
每 100 克为 181 千卡，蛋白质 10.4 克、碳水化合物 16.9 克、脂肪 7.5 克。
约 23% 的热量来自蛋白质，38% 来自碳水化合物，38% 来自脂肪。
| 营养素 | 每份（450 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 能量 | 816 千卡 | 181 千卡 |
| 蛋白质 | 46.6 克 | 10.4 克 |
| 碳水化合物 | 76.1 克 | 16.9 克 |
| 脂肪 | 33.6 克 | 7.5 克 |
- 蛋白质23 %
- 碳水化合物38 %
- 脂肪38 %
含有什么
含有: 鸡肉
不同做法差异很大。如有过敏，请务必确认所吃菜肴的配料。
这些数字从哪里来
数值根据 USDA FoodData Central 中这道菜各食材的常见用量计算。家常做法、餐厅分量和用油都会有差异，请把它当作可靠的估算。
几秒钟记录鸡肉曼迪饭
在 Day Pal 里，拍一张餐盘照片，或直接输入或说出“鸡肉曼迪饭”，热量、蛋白质、碳水和脂肪就会自动算好。你也可以在免费搜索的 13,000 多种食物中找到它。
常见问题
鸡肉曼迪饭有多少热量？
根据 USDA FoodData Central，一份常见的鸡肉曼迪饭（450 克）约 816 千卡，即每 100 克 181 千卡。
鸡肉曼迪饭含多少蛋白质？
每份 450 克约含 46.6 克蛋白质，占总热量的 23%。
在家怎么算鸡肉曼迪饭的热量？
把你的分量和 450 克的一份对比后按比例换算，或者在 Day Pal 里拍照或输入记录，应用会帮你算好。