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马吉多尔椰枣的热量
一份常见的马吉多尔椰枣（48 克）约含 133 千卡，其中蛋白质 0.9 克、碳水化合物 36 克、脂肪 0.1 克。
能量
133千卡
每份
蛋白质
0.9克
每份
碳水化合物
36克
每份
脂肪
0.1克
每份
每 100 克为 277 千卡，蛋白质 1.9 克、碳水化合物 75 克、脂肪 0.2 克。
约 2% 的热量来自蛋白质，97% 来自碳水化合物，1% 来自脂肪。
| 营养素 | 每份（48 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 能量 | 133 千卡 | 277 千卡 |
| 蛋白质 | 0.9 克 | 1.9 克 |
| 碳水化合物 | 36 克 | 75 克 |
| 脂肪 | 0.1 克 | 0.2 克 |
- 蛋白质2 %
- 碳水化合物97 %
- 脂肪1 %
含有什么
不同做法差异很大。如有过敏，请务必确认所吃菜肴的配料。
这些数字从哪里来
数值来自 USDA FoodData Central，即美国农业部的食物成分数据库，按常见做法计算。家常做法、餐厅分量和用油都会有差异，请把它当作可靠的估算。
几秒钟记录马吉多尔椰枣
在 Day Pal 里，拍一张餐盘照片，或直接输入或说出“马吉多尔椰枣”，热量、蛋白质、碳水和脂肪就会自动算好。你也可以在免费搜索的 13,000 多种食物中找到它。
常见问题
马吉多尔椰枣有多少热量？
根据 USDA FoodData Central，一份常见的马吉多尔椰枣（48 克）约 133 千卡，即每 100 克 277 千卡。
马吉多尔椰枣含多少蛋白质？
每份 48 克约含 0.9 克蛋白质，占总热量的 2%。
在家怎么算马吉多尔椰枣的热量？
把你的分量和 48 克的一份对比后按比例换算，或者在 Day Pal 里拍照或输入记录，应用会帮你算好。