配菜
卡普雷塞沙拉的热量
一份常见的卡普雷塞沙拉（200 克）约含 345 千卡，其中蛋白质 19.9 克、碳水化合物 7.8 克、脂肪 26.5 克。
能量
345千卡
每份
蛋白质
19.9克
每份
碳水化合物
7.8克
每份
脂肪
26.5克
每份
每 100 克为 173 千卡，蛋白质 10 克、碳水化合物 3.9 克、脂肪 13.3 克。
约 23% 的热量来自蛋白质，9% 来自碳水化合物，68% 来自脂肪。
| 营养素 | 每份（200 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 能量 | 345 千卡 | 173 千卡 |
| 蛋白质 | 19.9 克 | 10 克 |
| 碳水化合物 | 7.8 克 | 3.9 克 |
| 脂肪 | 26.5 克 | 13.3 克 |
- 蛋白质23 %
- 碳水化合物9 %
- 脂肪68 %
含有什么
含有: 牛奶
不同做法差异很大。如有过敏，请务必确认所吃菜肴的配料。
这些数字从哪里来
数值根据 USDA FoodData Central 中这道菜各食材的常见用量计算。家常做法、餐厅分量和用油都会有差异，请把它当作可靠的估算。
几秒钟记录卡普雷塞沙拉
在 Day Pal 里，拍一张餐盘照片，或直接输入或说出“卡普雷塞沙拉”，热量、蛋白质、碳水和脂肪就会自动算好。你也可以在免费搜索的 13,000 多种食物中找到它。
常见问题
卡普雷塞沙拉有多少热量？
根据 USDA FoodData Central，一份常见的卡普雷塞沙拉（200 克）约 345 千卡，即每 100 克 173 千卡。
卡普雷塞沙拉含多少蛋白质？
每份 200 克约含 19.9 克蛋白质，占总热量的 23%。
在家怎么算卡普雷塞沙拉的热量？
把你的分量和 200 克的一份对比后按比例换算，或者在 Day Pal 里拍照或输入记录，应用会帮你算好。