主菜
牛肉烘肉卷的热量
一份常见的牛肉烘肉卷（200 克）约含 398 千卡，其中蛋白质 35 克、碳水化合物 14.4 克、脂肪 21.4 克。
能量
398千卡
每份
蛋白质
35克
每份
碳水化合物
14.4克
每份
脂肪
21.4克
每份
每 100 克为 199 千卡，蛋白质 17.5 克、碳水化合物 7.2 克、脂肪 10.7 克。
约 36% 的热量来自蛋白质，15% 来自碳水化合物，49% 来自脂肪。
| 营养素 | 每份（200 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 能量 | 398 千卡 | 199 千卡 |
| 蛋白质 | 35 克 | 17.5 克 |
| 碳水化合物 | 14.4 克 | 7.2 克 |
| 脂肪 | 21.4 克 | 10.7 克 |
- 蛋白质36 %
- 碳水化合物15 %
- 脂肪49 %
含有什么
含有: 牛肉, 鸡蛋, 小麦（麸质）
不同做法差异很大。如有过敏，请务必确认所吃菜肴的配料。
这些数字从哪里来
数值来自 USDA FoodData Central，即美国农业部的食物成分数据库，按常见做法计算。家常做法、餐厅分量和用油都会有差异，请把它当作可靠的估算。
几秒钟记录牛肉烘肉卷
在 Day Pal 里，拍一张餐盘照片，或直接输入或说出“牛肉烘肉卷”，热量、蛋白质、碳水和脂肪就会自动算好。你也可以在免费搜索的 13,000 多种食物中找到它。
常见问题
牛肉烘肉卷有多少热量？
根据 USDA FoodData Central，一份常见的牛肉烘肉卷（200 克）约 398 千卡，即每 100 克 199 千卡。
牛肉烘肉卷含多少蛋白质？
每份 200 克约含 35 克蛋白质，占总热量的 36%。
在家怎么算牛肉烘肉卷的热量？
把你的分量和 200 克的一份对比后按比例换算，或者在 Day Pal 里拍照或输入记录，应用会帮你算好。