主菜
素食汉堡的热量
一份常见的素食汉堡（180 克）约含 403 千卡，其中蛋白质 23.3 克、碳水化合物 55.5 克、脂肪 9.4 克。
能量
403千卡
每份
蛋白质
23.3克
每份
碳水化合物
55.5克
每份
脂肪
9.4克
每份
每 100 克为 224 千卡，蛋白质 12.9 克、碳水化合物 30.8 克、脂肪 5.2 克。
约 23% 的热量来自蛋白质，56% 来自碳水化合物，21% 来自脂肪。
| 营养素 | 每份（180 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 能量 | 403 千卡 | 224 千卡 |
| 蛋白质 | 23.3 克 | 12.9 克 |
| 碳水化合物 | 55.5 克 | 30.8 克 |
| 脂肪 | 9.4 克 | 5.2 克 |
- 蛋白质23 %
- 碳水化合物56 %
- 脂肪21 %
含有什么
含有: 大豆, 小麦（麸质）
不同做法差异很大。如有过敏，请务必确认所吃菜肴的配料。
这些数字从哪里来
数值来自 USDA FoodData Central，即美国农业部的食物成分数据库，按常见做法计算。家常做法、餐厅分量和用油都会有差异，请把它当作可靠的估算。
几秒钟记录素食汉堡
在 Day Pal 里，拍一张餐盘照片，或直接输入或说出“素食汉堡”，热量、蛋白质、碳水和脂肪就会自动算好。你也可以在免费搜索的 13,000 多种食物中找到它。
常见问题
素食汉堡有多少热量？
根据 USDA FoodData Central，一份常见的素食汉堡（180 克）约 403 千卡，即每 100 克 224 千卡。
素食汉堡含多少蛋白质？
每份 180 克约含 23.3 克蛋白质，占总热量的 23%。
在家怎么算素食汉堡的热量？
把你的分量和 180 克的一份对比后按比例换算，或者在 Day Pal 里拍照或输入记录，应用会帮你算好。