早餐
早餐墨西哥卷饼的热量
一份常见的早餐墨西哥卷饼（220 克）约含 548 千卡，其中蛋白质 24 克、碳水化合物 44.1 克、脂肪 30.2 克。
能量
548千卡
每份
蛋白质
24克
每份
碳水化合物
44.1克
每份
脂肪
30.2克
每份
每 100 克为 249 千卡，蛋白质 10.9 克、碳水化合物 20 克、脂肪 13.7 克。
约 18% 的热量来自蛋白质，32% 来自碳水化合物，50% 来自脂肪。
| 营养素 | 每份（220 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 能量 | 548 千卡 | 249 千卡 |
| 蛋白质 | 24 克 | 10.9 克 |
| 碳水化合物 | 44.1 克 | 20 克 |
| 脂肪 | 30.2 克 | 13.7 克 |
- 蛋白质18 %
- 碳水化合物32 %
- 脂肪50 %
含有什么
含有: 鸡蛋, 小麦（麸质）, 牛奶
不同做法差异很大。如有过敏，请务必确认所吃菜肴的配料。
这些数字从哪里来
数值来自 USDA FoodData Central，即美国农业部的食物成分数据库，按常见做法计算。家常做法、餐厅分量和用油都会有差异，请把它当作可靠的估算。
几秒钟记录早餐墨西哥卷饼
在 Day Pal 里，拍一张餐盘照片，或直接输入或说出“早餐墨西哥卷饼”，热量、蛋白质、碳水和脂肪就会自动算好。你也可以在免费搜索的 13,000 多种食物中找到它。
常见问题
早餐墨西哥卷饼有多少热量？
根据 USDA FoodData Central，一份常见的早餐墨西哥卷饼（220 克）约 548 千卡，即每 100 克 249 千卡。
早餐墨西哥卷饼含多少蛋白质？
每份 220 克约含 24 克蛋白质，占总热量的 18%。
在家怎么算早餐墨西哥卷饼的热量？
把你的分量和 220 克的一份对比后按比例换算，或者在 Day Pal 里拍照或输入记录，应用会帮你算好。